秋季,干燥的空气不仅会使皮肤变差,还会让眼睛出现干涩、血丝、黑眼圈、视疲劳等问题,加之现代人越来越离不开手机、电脑等电子产品,眼睛时时都在“超负荷工作”!那么,眼睛的这些警报你都知道吗?秋季又有哪些护眼小诀窍呢?
这些信号,提醒小心眼睛!
1.视力不稳定。眼睛在某个时间突然看不清东西了,有时会伴有眼睛痛,但过一会就恢复正常了。
2.视野中有异物。眼睛能看到形状不规则的飘动的小黑影,尤其是看白色明亮背景时更明显。
3.闪光感。眼前有闪电一样的感觉,也可能是光点或光环,持续时间长短不一。
4.看东西有重影。看东西不聚焦,走楼梯时甚至会踩空。
5.视野缺损。视野越来越窄,到最后只能看见正前方的东西,好像通过一根管子看东西,有时会因为看不见而撞上旁边的东西。
6.溢泪。没什么伤心事但眼睛经常自动流泪。
7.异物感。总感觉眼睛里进了什么异物,想用手去揉。
秋季护眼五要点
1.给眼珠“关灯“按摩。工作之余,可以闭上眼睛,缓缓转动眼球,或者进行眼周穴位的按摩,这样可以起到放松眼部机构,缓解视疲劳的作用。
2.多眨巴,眼睛更水灵。人们都用“水汪汪的眼睛“形容眼睛长得好看,说明眼睛是离不开水的。多眨眼,可以使泪膜多次均匀分布,缓解眼干、痛痒、灼烧或视物模糊等症状。
3.给眼睛补充点绿色。长时间近距离看东西要注意休息,否则会导致睫状肌痉挛,产生视疲劳,甚至引发近视。连续近距离用眼1小时左右应该抽出5分钟左右,看看远处的绿色植物,给眼睛补充点绿色。
4.给眼睛“蒸桑拿“。长时间用眼,休息时可以用热毛巾敷眼睛,给眼睛”蒸桑拿“,这样可以有效帮助眼部血管放松。
5.改变姿势预防青光眼。低头或抬头太久都会造成眼压过高,如果长此以往高眼压就会诱发青光眼,所以改变你的姿势,用一点点下垂的姿势来看屏幕就好。最好的办法是像老花远视的老人家一样,让书本、手机和电脑屏幕离你1.2米远,放大字体来看。
秋季护眼吃什么
菊花茶
菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
决明菊花山楂茶
决明子(略捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。
枸杞粥
枸杞子20克,大米60克与大米同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
豆仁粳米八宝粥
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克,粳米500克。以上原料加水煮粥,拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
蜂蜜牛奶餐
鸡蛋1只、牛奶1杯、蜂蜜1匙,鸡蛋充分搅散,冲入加热的牛奶内,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜。早餐后吃,或当早点,同时配合面包、馒头等,明目精神一整天。
枸橼酸氢钾钠颗粒:用于溶解尿酸结石和防止新结石的形成。作为胱氨酸结石和胱氨酸尿的维持治疗。 石淋通颗粒:清温热,利尿,排石。用于尿路结石,肾盂肾炎,胆囊炎。
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健客价: ¥1299柳栎浸膏胶囊(优克龙):交付药物时:指导患者PTP包装药品应从其垫板中取出药品服用(有报告指出:因误服PTP垫板,其尖硬锐角刺入食道粘膜。导致穿孔、纵隔洞炎等严重并发症)。 肾石通颗粒(万岁):清热利湿、活血止痛,化石,排石。用于肾结石,肾盂结石,膀胱结石,输尿管结石。 左氧氟沙星片(可乐必妥): 本品适用于敏感细菌所引起的下列轻、中度感染: 1.呼吸系统感染:急性窦炎、慢性支气管炎急性发作、社
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