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家长有责 预防近视爸妈要这样做

2018-11-28 来源:成都爱迪眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:保持适合稳定的光线,不宜过明过暗;姿势端正,保持眼离书本1尺的距离;近距离用眼40分钟,应休息10分钟,远眺或闭目养神;看电视半小时,应休息15分钟,避免孩子使用PAD、手机等产品;保证充足的睡眠。

不少家长望子成龙心切,喜欢给孩子报名各种兴趣班,在报班时,不妨考虑一些运动类的兴趣班,如乒乓球、足球篮球等。既可以增强体质,又可以减少近距离用眼时间;尤其是乒乓球、羽毛球等运动,孩子视线会跟着球忽远忽近,能消除眼部疲劳,起到预防近视的作用。

让孩子学会正确的用眼方法
 
保持适合稳定的光线,不宜过明过暗;姿势端正,保持眼离书本1尺的距离;近距离用眼40分钟,应休息10分钟,远眺或闭目养神;看电视半小时,应休息15分钟,避免孩子使用PAD、手机等产品;保证充足的睡眠。
 
养成孩子良好的饮食习惯
 
父母在注意孩子全身营养的同时,还要注意孩子眼睛的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃蔬果,不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生干眼病,食物中缺乏微量元素铬和钙,容易患近视。此外,吃得过甜、过精、过软也容易导致近视,家长们一定要注意。
 
带孩子定期做眼部检查
 
定期带孩子到眼科医院做眼部体检,最好每半年检查一次,一旦发现孩子有视力异常的情况,应立即采取有效的防治措施。
 
在医生指导下进行视觉训练
 
眼科引进的视觉训练系统通过对眼睛紧张与放松调节、集合与散开调节等功能进行训练,可满足以下患者不同的需要:帮助近视潜在患者有预防近视;假性近视患者可恢复正常视力;近视患者可达到控制近视度数增长、缓解视疲劳的功效。
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