预防小孩近视的6个小常识 家长必看的

我国有接近4亿多的近视眼患者，而且青少年是重灾区，近些年近视现象更加低龄化，甚至有些几岁的小孩子都带上了眼镜，实在让人痛心不已。

关于近视低龄化问题，其实最需要的是家长的监督和预防。除非是遗传或者病理性的近视，一般小小年纪就近视是很少发生的。

预防小孩近视的5个小常识，宝妈们都了解吗？

1.注意用眼卫生

平时大人和小孩的毛巾、脸盆等用品分开，以免染上沙眼、急性结膜炎等传染性眼病。时刻教育提醒宝宝不能用脏手去揉眼睛。

2.规范用眼习惯

首先，不让孩子趴着看书，时刻注意看书写字的姿势,一旦发现要提醒及时纠正，让孩子养成良好的习惯。

其次，不在强光和弱光下看书，强光会对视网膜产生损害，长此以往导致视觉敏感度下降，而弱光则会引起假性近视，最后演变成真性近视。

最后，对电子产品要节制使用，很多孩子都是很小就接触电脑手机，

一玩游戏就忘了时间，导致小小年纪就用眼过度，最后导致视力下降。

3.加强眼功能训练

有意识的培养孩子加强眼功能的训练，陪孩子做眼保健操，远眺，做眨眼运动，带着孩子去打羽毛球，乒乓球等...

4.多参加户外运动

家长和老师应鼓励孩子进行户外活动，不仅可以锻炼身体，还能让孩子的视野更加开阔，眼睛得到舒缓休息，同时也助于亲子之间感情的交流。

5.充足的睡眠

要保证孩子有充足的睡眠，充足的睡眠有利于消除疲劳，也可让眼睛得到充分的休息。