为您解开青少年护眼四大疑问。

为您解开青少年护眼四大疑问。

眼睛是人类观察世界的“一扇窗户”，然而这扇窗却经常蒙尘。在刚刚过去的6.6爱眼日，国家卫健委发布的最新数据显示：我国近视人数已超4.5亿，近视发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势。不仅青少年近视发病率居高不下，就连幼儿园里的“小眼镜”也比比皆是。

1、为什么“小眼镜”越来越多了？

青少年近视眼高发的原因复杂，主要包含遗传因素和后天环境因素。遗传因素首先，亚洲地区本身近视眼高发，黄种人的遗传基因决定了其近视发病要高于白种人。后天环境因素儿童过早开始用眼，过度使用电子产品，都成为近视的隐患。

人从一出生到学龄前（5~6周岁）左右，该阶段的视力状况处于相对远视，直到6周岁后，儿童眼部发育才基本接近成人。

但是，现在很多两三岁的小孩子就开始玩电子设备，影响了正常视力发育。而后天的不良用眼习惯，如打游戏、看电脑等，导致一些学生即便是上了大学后，近视度数仍有增无减。

另外，空气质量差，导致孩子户外活动时间减少；城市高楼林立，局限了人们的视野范围;营养摄入不均衡，个人体质问题等，都会影响孩子的视力发育。

2、假性近视是否需要治疗和配镜？

顾名思义，假性近视并不是真的近视，属于眼球内控制晶状体形态的睫状肌痉挛的现象。

假性近视常见于学龄前儿童当家长发现孩子眯眼睛、看不清东西，很容易被误认为是近视，从而过早戴上了近视眼镜。实际上，这种现象可以通过充分休息或1.5视力训练仪的睫状肌训练来缓解。区别假性近视不能仅靠简单验光区别假性近视和真性近视，需要进行散瞳验光，不能仅仅通过简单电脑验光就贸然判定近视。是否配眼镜一定要遵从专业视光师的建议。

过早配镜可能破坏眼睛自身调节能力，增加眼睛疲劳，造成真性近视。另一方面，很多家长怕孩子一旦戴上眼镜，度数会越戴越深，所以宁愿扛着，只是做眼保健操，针灸按摩，吃药，就是不配眼镜。其实，这也会增加眼睛的负担，造成眼睛疲劳。所以，孩子到底需不需要配眼镜，一定要在专业视光师的建议下，根据检查结果来决定需不需要马上配眼镜。

3、经常上网真的会造成视网膜脱落吗？

这个并不一定，视网膜脱离主要是由于视网膜变性或变薄，出现破孔，同时眼内玻璃体出现液化，水液渗入到视网膜下面，造成视网膜脱离。普通的近视使用光学手段就能够有效矫正缓解，但是视网膜脱离和其他近视相关的眼底病变对于视力损伤则可能是永久性的伤害。虽说电脑屏幕的蓝光刺激并不会直接导致视网膜脱离，但是会不会因此导致玻璃体液化，还有待研究。所以，家长应监督青少年养成良好的用眼习惯，尽量减少连续长时间上网的频率。

4、预防青少年近视有哪些好方法？

坚持做眼保健操

坚持每天做眼保健操、晶体操（有节奏的快速交替看远看近）。

改变游戏方式

现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少的可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。

注意正确用眼

如果在持续看近时出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止看近，可以做眼保健操，还可以用湿热毛巾或1.5视力护眼贴敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理，仍无明显好转，那就需要到医院看医生了。

少吃甜食

糖是产酸食物，能中和体内的钙、铬等碱性元素。钙和铬是保持眼球弹性的材料之一，营养平衡时，体内的钙、铬元素亦处于平衡状态，保持眼压正常；钙、络不足时，眼球壁弹性降低，不能保持正常眼压，长时间紧张用眼可使眼轴拉长，造成近视。另外，血糖增高会加速眼晶状体变性，引起眼晶状体和房水渗透压的改变，屈光度增加，导致近视。

注意用眼环境

要教育青少年注意用眼卫生，阅读作业时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。同时，家长要注意孩子学习桌的面板不要反光过强，桌面要调节到适当的角度，以减轻眼睛的负担。