1.不做宅男宅女,加强户外活动
有研究证实,每天保证2小时的户外活动能够有效防控近视。
2.自然光线是户外活动控制近视的关键
户外有时晴空万里,有时阴雨绵绵,自然光是在不断动态变化的。强光可以刺激多巴胺的分泌,而且光线在变化的过程中可以带动眼睛瞳孔的不断收缩扩张,眼内的睫状肌、晶状体也跟着运动,从而达到缓解近视发生发展的作用。
3.阳光正好,防晒不能少
自然光虽然对控制近视有效,但夏日阳光正好,紫外线较强,可能对眼部的结膜、角膜、晶状体、虹膜造成损伤,最好可以佩戴太阳眼镜减少紫外线对眼睛的损伤。
但对于还处于发育阶段的儿童来说,平时不建议戴太阳镜,只需要在阳光强烈时佩戴。也可以选择在早晨或傍晚进行户外活动。
4.不是所有户外活动都适合你
一般认为,小球类的运动(如乒乓球、羽毛球、高尔夫球)对眼睛的好处优于大球(如足球、篮球)。可以多尝试乒乓球,羽毛球等运动。
另外,如果是高度近视人群,应该尽量避免激烈的活动,不要尝试跳水,过山车等活动,以防发生视网膜脱落。
虽然临近期末,健眼君还是希望大家可以注意爱护眼睛,适当加强户外运动,享受日光“浴”,不负夏日好时光!
本品不能代替药物
健客价: ¥108补肾填精,益气养血,强身健脑。用于因肾精不足,肝气血亏所引起的精神疲惫,失眠多梦,头晕目眩,体乏无力,记忆力减退等。
健客价: ¥43改善睡眠。
健客价: ¥32本品用于对潜在严重副作用小的药物应答不满意的以下疾病:类风湿关节炎,青少年慢性关节炎,盘状红斑狼疮和系统性红斑狼疮,以及又阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥28用于治疗类风湿关节炎,盘状和系统性红斑狼疮,青少年慢性关节炎,由阳光引发或加剧的皮肤病变。
健客价: ¥50减轻由于泪液分泌不足或暴露在风沙、阳光下、久视屏幕等原因所引起的眼部干涩、刺痛等不适症状,保护眼球免受刺激。
健客价: ¥29用于季节性或常年性过敏性鼻炎、由过敏原引起的荨麻疹及皮肤瘙痒。
健客价: ¥14用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
健客价: ¥9活血通络、益气养阴。用于轻中度动脉粥样硬化性血栓性脑梗死(缺血性中风中经络)恢复期气虚血瘀证,症状表现为半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言语不利、肢体感觉减退或消失等用于血栓性脉管炎的毒热证。
健客价: ¥35活血通络、益气养阴。用于轻中度动脉粥样硬化性血栓性脑梗死(缺血性中风中经络)恢复期气虚血瘀证,症状表现为半身不遂、偏身麻木、口眼歪斜、言语不利、肢体感觉减退或消失等;用于血栓性脉管炎(脱疽)的毒热症。
健客价: ¥50清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥22.5散寒除湿,活血止痛。用于寒湿瘀阻所致的关节疼痛,肿胀,活动不利,遇寒加重
健客价: ¥29有提高人体免疫功能,保护骨髓和肾上腺皮质功能。用于各种疾病引起的虚损;配合手术、放射线、化学治疗,促进正常功能的恢复。
健客价: ¥19减轻由于泪液分泌不足或暴露在风沙、阳光下、久视屏幕等原因所引起的眼部干涩、刺痛等不适症状,保护眼球免受刺激。
健客价: ¥55补肾壮骨,祛风蠲痹。证属肝肾不足,风湿阻络。症见关节疼痛,肿胀,屈伸不利,腰膝酸软,硬结,晨僵,步履艰难,遇寒痛增,舌质淡或暗,苔薄白等。
健客价: ¥74散寒除湿,活血止痛。用于寒湿瘀阻所致的关节疼痛,肿胀,活动不利,遇寒加重。
健客价: ¥46用于治疗原发性高血压。
健客价: ¥25.8减轻由于泪液分泌不足或暴露在风沙、阳光下、久视屏幕等原因所引起的眼部干涩、刺痛等不适症状,保护眼球免受刺激。
健客价: ¥117.78缓解眼部干燥或因暴露于阳光或风沙所引起的眼部烧灼,刺痛等不适感,也是防止进一步刺激的保护剂。
健客价: ¥23减轻眼部干燥引起的灼热、刺激感等不适症状,保护眼球免受刺激,减轻由于暴露于风沙或阳光下造成的眼部不适。
健客价: ¥38用于缓解眼部干燥或因暴露于阳光或风沙所引起的眼部烧灼,刺痛等不适感,也是防止进一步刺激的保护剂。
健客价: ¥63缓解眼部干燥或因暴露于阳光或风沙所引起的眼部烧灼,刺痛等不适感,也是防止进一步刺激的保护剂。
健客价: ¥52增强免疫力。
健客价: ¥119