眼睛老花了或要换老花镜了,就到街头顺便买一个戴上,超过半数的老年人配老花镜前没有经过验光程序。老年人的眼睛适应能力较差,加上眼部疾病较多,因此老年人在配花镜的过程中,验光检查显得更为重要。不验光就直接选购成品老花镜的情况对眼睛伤害较大。长期戴不合适的老花镜,对视力有一定的损伤,容易引起视力疲劳、视物模糊等症状,甚至造成视力损伤。
配老花镜前应首先到医院对双眼进行全面的检查,包括远视力、近视力,尤其要看有没有白内障、青光眼以及眼底情况,然后再验光确定度数。
远离老花眼的日常保健法
运目益眼:平时有空就一睁一闭地锻炼眼肌;双眼尽力看右上方,然后看左下方,再向反方向看;睁大眼睛,眼球下上左右转动;每天早晚各远眺一次,稍停片刻再把视线由远逐步移近。
桑叶敷眼:桑叶具有养肝明目的功效。取鲜桑叶30克,洗净后捣碎成泥,分成两份摊在两块薄纱布上,然后闭目分别敷贴在眼皮上,每次15分钟。
按摩眼周:对眼窝进行指压,能促进眼睛的血液循环。眼球周围都是骨骼,因此,进行指压时,手指要尽量靠近眼球,轻轻指压多次。
提上眼皮:拇指在眉下,食指、中指在眉上,自眉头至眉尾提捻3~5次。
点按眼周穴位:眼睛周围穴位很多,经常按摩有明目的作用。读书、看报、看电视的间隙,建议经常用手按摩眼周穴位。
补肝肾:中医认为,老花眼的发生是由于人过40后,气血渐衰,肝肾精气亏损,难以荣养眼目所致。通过合理的饮食调理,视力的衰退是可以延缓的。建议在饮食方面,多吃一些补益肝肾、益精明目的食物或药物,如黑豆、黑芝麻、猪肝、枸杞子、菊花等。
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