如何预防近视？来看看这些建议

　　近视形成的原因有很多，包括遗传因素、不良用眼习惯等。那么，我们怎样才能尽早发现孩子的不良视力呢？可以关注这些细节：

　　眯着眼睛去看东西；常常揉眼睛；习惯歪头、仰头或低头去看东西；反复侧视去看物体，想要看的更清楚一点的模样；参加游戏时行动不敏捷；看书、写字或画画时，眼睛距书本或作业本的距离太近；学习进度减慢或减退；抱怨常看不清楚黑板上的字，眼睛疲劳、眼痛、头痛等。

　　预防近视，得养成良好的用眼习惯做起。对此，有以下建议：

　　慎选读物和文具：选字体较大、印刷清晰、套色准确、纸质不反光的书本，不使用颜色较浅的铅笔及格子小的作业本。

　　使用符合身高、坐高的桌椅，桌面要避免反光。

　　谨慎使用屏幕：眼睛长时间注视着屏幕上的亮光和晃动的影像，容易伤害视力。

　　看电视要至少保证3米以上的距离，玩电脑游戏时距离不能太近，每40分钟应休息10分钟。不要在小房间里看大电视，更不要边看电视边看书。

　　多做户外活动：每天下课后或假日应该安排孩子到户外做动态活动，如溜冰、打球、骑自行车、散步、爬山、放风筝等，放松眼肌。

　　避免太早做太多近距离用眼：6岁以下孩子建议不要过早学习费眼力的才艺，如弹琴、执笔写字；10岁以下建议不要经常使用电脑、玩掌上游戏。

　　控制阅读时间：至少每40分钟休息10分钟，且坐姿要端正、光线要均匀稳定，书与眼睛的距离要维持在35-40厘米之间。