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一到冬天 ,“眼睛冷”怎么办?

2018-01-06 来源:长春同仁眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛是身体与外界接触一个重要的方式,天气干燥,加之用眼不当,干眼症困扰着越来越多的人。防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳,除了需要适宜的光线和充足的休息外,给眼睛补充营养也是必不可少的。

  下雪就意味着寒冷,大家是否已经穿上厚厚的羽绒服,戴上帽子,围上围巾了呢?做好身体的保暖,你是否有关注你的眼睛呢?没错,眼睛也怕冷,那么寒冷的天气,我们应该怎样保护眼睛呢?

  1 >>>饮用热饮温暖双眼<<<

  天冷我们喜欢喝热水,热咖啡...其实这些热饮除了我们通常饮用和暖手的功能,它还有另外一个功能:我们接好热水后可以看到它袅袅上升的水蒸气,这个时侯我们可以把它放在下巴以下的区域,轻轻的对着杯口吹气,让蒸气缓缓的蒸发的眼睛周围,会感觉很舒服的哦~~如果用枸杞子或者决明子类明目药材泡的茶效果就会更好。

  2.>>>给眼睛补充营养<<<

  眼睛是身体与外界接触一个重要的方式,天气干燥,加之用眼不当,干眼症困扰着越来越多的人。防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳,除了需要适宜的光线和充足的休息外,给眼睛补充营养也是必不可少的。要使眼睛得到充分的补给,我们需要注意营养平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、新鲜蔬果、豆类等含维生素、蛋白质和膳食纤维丰富的食物。其次,应该吃些对眼睛有保健功能的食物,如芝麻、胡萝卜等。再次适当补充富含维生素A的食物,如牛奶、鸡蛋、橘子、红枣等。

  3.>>>给眼睛进行护理<<<

  干燥的天气,在为脸部做保湿的同时别忘了照顾到眼睛,所以除了饮食护眼,我们也可以对眼睛做一些外部护理。如使用保湿滋润型眼霜,用湿毛巾热敷双眼,外出时戴防护镜,不用脏手揉眼,注意眼部卫生等。

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