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青少年近视为何越治越深？

2017-12-03 来源：眼护士  标签： 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要：近30年的研究发现，调节力过强的近视眼很少，即使在青少年近视眼患者中(青少年眼睫状肌调节功能较强)，调节功能过强者也不到5%。也就是说，绝大多数(95%以上)近视眼患者眼睫状肌的功能状态是迟缓或不灵活的，而非过强。

　　人们误会近视眼的“本质”

　　人们普遍认为，近视眼产生的主要原因是眼睫状肌调节功能过强，因此只要放松眼睫状肌，就能防止近视眼的发生和发展。

　　近30年的研究发现，调节力过强的近视眼很少，即使在青少年近视眼患者中(青少年眼睫状肌调节功能较强)，调节功能过强者也不到5%。也就是说，绝大多数(95%以上)近视眼患者眼睫状肌的功能状态是迟缓或不灵活的，而非过强。

　　目前市场上许多宣称能防治近视眼的产品和措施都是针对让睫状肌放松而设计的。对绝大多数人而言，这么做不仅无效，还可能“帮倒忙”！

　　经过试验也得出“近视眼不是睫状肌调节过强，而是功能紊乱、不足所致”的观点。

　　所以，对于睫状肌的生理训练必须加强，这样可以增加睫状肌的调节灵敏度与幅度，使调节恢复正常，并能增强调节储备能力，从而减轻近视度数，防止向真性和高度近视发展。

　　如何越练越强？你应该了解超量恢复原理！

　　有健身经验的朋友会发现，在一段时间的力量训练之后，自己的力量增长了，肌肉也增加了。

　　实际上，无论是力量训练、位移训练、球类运动或者其他的竞技类项目，只要训练者经过一段时间的训练，都会在该项目上有一定水平的提高。在生物学上，这叫做“应激”；在运动学上，这叫做“超量恢复！可以说目前所有的肌力练习方法，都是根据这一理论基石推导延伸出来的。

　　从上面的曲线图里就可以很清楚地看到，当肌力练习开始之后，我们因为疲劳的产生，肌肉的功能和形态指标会逐渐下降；疲劳到一定程度，就练不动了，必须休息了，但是休息之后这种下降会继续一段时间（这个我们都有体会，不是停止运动后马上就能不觉得累）；

　　在休息的过程中，肌肉的功能和形态指标会逐渐回升，逐渐接近原有水平；

　　经过一段时间的休息之后，肌肉的功能和形态指标不但会回升到原有水平，还会继续上升，超过原有水平，形成一个小的波峰，这个反弹的波峰阶段，就是“超量恢复”；

　　如果继续休息，超量恢复就慢慢消退，肌肉的各项指标就又回到原有水平。

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