高考在即,家长不仅仅要关心决定孩子命运的高考分数,更要重视陪伴孩子一生的双眼,高考成绩可以改变孩子的人生,而健康的双眼则会伴随孩子的一生。切勿执着于一时地脑力竞赛,而忽略了孩子一世的眼部健康!
眼睛累了多眨眼
高考倒计时,争分夺秒很重要,但是眨眼的功夫也耽误不了太多时间。提醒孩子在看书复习时,有意识地多眨眼,使泪水均匀地分布在角膜和结膜上,以保持角膜和结膜的湿润,让眼睛更舒服。在考场上,如果觉得眼睛累了,闭眼稍事休息,以更佳的状态投入下面的答题中,磨刀不误砍柴工。
熬夜伤眼不可取
熬夜看书复习,背诵知识点,本想着多考几分,结果可能得不偿失。让孩子早点休息,确保充足睡眠,给眼睛“喘息”的机会。否则可能导致视疲劳加剧,视物模糊,眼睛干涩,影响高考答题。高度近视熬夜更容易导致眼睛疲劳,对眼睛的伤害更大,可能引起视网膜脱落。
午休不要趴着睡
紧张的高考间隙,中午不妨午休半小时,为下午的考试养精蓄锐。但注意提醒孩子不要趴在桌上睡觉,以免手臂压迫眼球,对眼睛造成伤害,造成暂时性的视力模糊,影响下午的考试。
远离蓝光
高三学子还应警惕远离眼睛的伤害源——蓝光。蓝光来源于包括手机、平板电脑等各种蓝屏设备。人的眼球中晶状体对于波长为400nm至500nm的青、蓝、紫等光线几乎无阻挡作用,因此,这些蓝屏设备中的光线会直接透过晶状体到达视网膜黄斑部,晶状体吸收了蓝光,则会加速变浑浊的过程。青少年眼球尚未发育完成,自我保护性差,若在此时过度吸收蓝光,将对眼睛造成终生的伤害。
补肾益脾,强健腰膝。用于脾肾虚弱,腰膝酸软,年老体虚,精神疲倦。
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