父母都是近视眼，应该怎样预防避免孩子近视？

　　现代生活中，近视已经成为很普遍的一种现象，据调查统计我国不仅近视人数超过4.5亿，而且近视人群年龄越来越小，高度近视越来越多。

　　目前认为近视眼在发生和发展过程中，环境因素和遗传因素起重要作用。有人做过大量的家庭人员统计，凡是家中父母双方有近视者，其子女有近视眼百分比明显高于其他家系。因此有一种观点提出从优生优育角度，不建议高度近视的男女双方结婚生子，但显然是不可能避免的。

　　如果孩子父母确实是近视并且孩子也具有近视遗传倾向的话，我们只能后天环境上进行改善。比如：生活环境、学习环境，我国很多眼科前辈做过大量的调查发现一定的规律和现象，城市人口近视人数比农村人口多，东部沿海地区比中西部内陆地区近视率高，高学历近视人口比率比低学历近视人口比率高，重点学校、重点班及比非重点班级近视率高。最近几年最新的长期对比数据显示，增加儿童每天户外活动时间相比近视发生偏率。

　　所以，关于近视预防是全社会都需要关注的问题，我们建议可以从以下几个方面进行：

　　1、减少用眼时间，避免眼睛视疲劳；控制孩子近距离用眼时间（看书、写字、看电视、用计算机时间达45分钟，应休息10-15分钟时间）、及时纠正不良的用眼卫生习惯、视力下降时要及时到正规医院就医。

　　2、积极改善生活、学习条件，创建良好的视觉环境；为孩子准备与身高相符合的课桌椅，避免光线黑暗、眩光，并督促孩子养成良好的用眼卫生习惯，及时纠正不正确的读、写姿势。做到读、写姿势和握笔方法正确，眼睛距书本三十厘米左右，写字一小时要休息片刻，不躺在床上看书，不在行进的车中看书，不在暗弱或强光下看书、写字。

　　3、积极参加户外体育活动，确保孩子每天有2小时以上的户外活动时间；

　　4、定期检查视力，配戴合适的眼镜每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查；

　　5、如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力以5.0（1.0）位标准；

　　6、不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。