近视的朋友越来越多,其中不乏高度近视,甚至超高度近视,小伙伴们有没有发现,身边爱运动的人几乎很少是高度近视患者,这是为什么呢?
其实,高度近视朋友们不是懒,而是真的做不了剧烈运动,请善待你身边的高度近视朋友,原因往下看。
运动分低危和高危
低危险运动不用球、棍子、球棒或者球拍,而且没有身体的接触,包括田径、游泳、体操以及自行车等;
高危险运动使用球、棍子或者球拍,或者有身体的接触,包括篮球、足球、羽毛球、曲棍球以及其他用球拍的运动,还有击剑和水球等。
此外,跳水、潜水也应包含在危险较高运动之内;非常高危险的运动有身体接触而且还不使用眼睛保护装置,包括拳击、摔跤以及武术对攻等。
随着近视度数增加,眼轴不断拉长,眼轴变长是近视眼的病理解剖学基础,主要病变在眼球后部,眼球呈梨形或蛋形,会引起多种眼部问题。
高度近视眼的角膜后弹力层可能破裂。
巩膜
近视眼巩膜变薄是病理改变特征之一。纵行纤维变薄,横行纤维分离或消失。这与巩膜胶原异常有关。
睫状体
主要表现为萎缩,可局限于环形纤维。
玻璃体
由于变性、液化,正常网架结构破坏,灰色纤维及空泡增加。周边可发生粘连,后部可出现脱离。
脉络膜
主要改变为脉络膜进行性萎缩与变薄,包括变性、黑色素细胞破坏及出现新生血管。弹性层裂开,呈现漆裂纹。
视盘
由于眼球向后伸长,视盘周围脉络膜因受牵引,从视盘旁脱开。Bruch膜亦在此终止,视网膜外层及色素上皮层缺如处暴露巩膜,从而形成白色弧形斑区。
视网膜
主要表现为退行性变化。包括萎缩和变性。视网膜色素上皮细胞正常的六角形排列为不规则细胞层所取代。细胞外有很多色素。Bruch膜裂开处色素增生、堆积。在黄斑区可形成环状Fuchs斑。弹力层缺失,使视网膜-脉络膜融合在一起,最后出现瘢痕与色素。脉络膜新生血管可穿过Bruch膜破裂处长入视网膜下,形成网膜下新生血管膜。新生血管破裂造成黄斑出血。玻璃体可贴附并牵引萎缩的视网膜。可引起视网膜裂孔及脱离。
所以,在近视度数很高,眼底、视网膜受到严重牵拉的情况下,再在运动中受到严重冲击或者过度用力,就很可能损伤眼底,造成视网膜脱落。高度近视患者在日常锻炼中一定要注意以下几点。
避免冲击
对于高度近视患者,首先要禁止的就是搏击,跳水,橄榄球,冰球这样必然会受到冲击的运动。其次,强对抗的篮球,足球,排球等也尽量不要参与。激烈的奔跑和蹦跳也可能增加眼睛的压力。
避免用力过猛
在健身房里,虽然眼睛基本不会受到冲击,但是大重量的力量训练,负重深蹲,下斜板卧推或卷腹,倒立等,都可能由于憋气用力或者头部充血导致眼压升高。从而使本就脆弱的视网膜受到损伤。
科学健身
高度近视患者可以尽量选择温和的慢跑或骑行为主的有氧运动,要在健身房做一些针对性的训练也要采用科学的训练方法,动作准确,不要憋气,小重量多次数。
定期检查
最关键的是要时刻关注自己眼睛的状态,定期检查眼底非常重要,定期检查眼底非常重要,定期检查眼底非常重要,在已经发现视网膜损伤或医生明确告知禁止的情况下,切不可勉强进行高强度锻炼。
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健客价: ¥159无。
健客价: ¥107用于角膜炎、视力疲劳及青少年假性近视。
健客价: ¥10清热解痉,去翳明目。用于肝阴不足,肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降;青少年假性近视、视力疲劳。
健客价: ¥22.5五款颜色,外观时尚。通过测量运动强度和运动时间准确测算出个人的运动量。
健客价: ¥646适用于Tourette综合征(发声与多种运动联合抽动障碍)。
健客价: ¥129利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥59FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥205用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥55用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥45用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥64改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于经饮食、运动疗法不能有效控制血糖的患者或在饮食、运动疗法的基础上加用α-葡萄糖苷酶抑制剂后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客价: ¥84用于治疗青少年假性近视眼。
健客价: ¥15适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥63本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥58适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥15.5捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥131本品可作为单药治疗,或与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (详见包装内部说明书)
健客价: ¥85适用于治疗有WHOII级或III级症状的肺动脉高压患者(WHO组1),用以改善运动能力和延缓临床恶化。
健客价: ¥4800适用于急性轻、中度疼痛:如运动性肌肉痉挛导致的疼痛。
健客价: ¥90适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥26本品用于治疗经左旋多巴/多巴脱羧酶(DDC)抑制剂疗法所未能控制出现或者"剂末"运动功能波动的成人帕金森病患者。
健客价: ¥270单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥102适应症为改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥34