每年暑假都会成为学生近视眼形成的高峰期,主要原因是放假了,孩子没有好好让眼睛“休养生息”,补课、作业,各种学习班加重眼睛的负担;无节制地看电视、玩电脑使视力恶化。我们提醒家长:暑假是近视控制的黄金时期,学生近视的预防与矫正,家长要注意督促孩子们注意以下几点:
暑假保护视力要做到----
1.读写姿势要端正,握笔姿势要正确,眼和书保持30~35厘米(1尺)距离,手距笔尖3cm(1寸)距离。
2.连续看书40分钟后休息片刻,并向远处眺望。
3.连续看电视或操作电脑30分钟后,休息5~10分钟,眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5~7倍,但不小于2米。
4.每天保证至少1小时的户外活动,每周保证累计10小时的户外运动时间,目前研究证实,适量的户外运动可以有效预防近视的发生。
5.坚决纠正偏食、挑食等不良习惯,养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。
暑假保护视力不要做----
1.不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字。
2.不要躺在床上或趴在桌上看书。
3.不要无节制地玩电脑、手机及看电视,每天玩的时间不要超过1小时。
4.不要边走边看书,更不要在晃动的车厢里看书。
5.不要用太细的铅笔,写太细小的字。
眼部保养。
健客价: ¥138本品是由水溶性凝胶和无纺布组成,将其敷贴至所需部位,给眼部带来持续清凉的舒适感觉,同时可增加眼部周围皮肤的滋润,缓解眼干、眼胀、眼瞳、红血丝等视力疲劳症状。适用于学生、教师、司机、户外人员、手机族、电脑族、中老年人、戴眼镜和美瞳人群。凝胶中营养成分通过穴位渗透被皮肤吸收,长期使用不产生副作用,独立小包装,一次性使用,干净卫生,携带方便。
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健客价: ¥48有利于心血管健康,对脑细胞和脑细胞突起的延伸、生长起着重要作用,可以增强免疫力、有益胎儿智力开发,帮助人体对钙的吸收,保护人体视力健康。
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健客价: ¥370给宝宝均衡营养,促进脑部发育,对婴幼儿大脑发育、神经传导、视觉机能的完善、钙的吸收有良好作用,促进肠道有益菌的滋生,促进营养的吸收,尤其是钙的吸收;促进肠胃蠕动,预防腹泻,缓解便秘,保护宝宝的视网膜免受蓝光侵害。
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健客价: ¥184补益肝肾,清热明目。用于肝肾两亏,虚火上炎引起:内外翳障,瞳仁散大,视力减退,夜盲昏花,目涩羞明,迎风流泪。
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