你好，爱护眼睛，保护视力，一定要养成良好的习惯。最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律，比如定时起身活动一下，远眺，看看绿色植物，眼保健操，冷水洗脸，平时可以吃一些富含维生素A类的食物，比如羊肝;再就是可以用枸杞菊花泡水喝。另外平时眼睛疲劳建议使用珍视明小时代滴眼液组合装，它清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。希望可以帮助你，祝早日康复！