近视一直加深该怎么办？

　　不少近视人群认为，怎么用眼都无所谓，反正成年以后视力就稳定了。然而真的成年以后发现，近视还在不断增长。他们都很困惑：这和设想的不一样啊！

　　理想很丰满，现实很骨感。实际上，成年以后，如果自己用眼不注意，度数还是会增长的。

　　近视加深有两种原因

　　一般来说，儿童一两年内增长50度—75度，成人两三年内增长50度—75度都属于正常范畴，而造成近视程度不断加深的原因通常有两种。

　　一种是病理性近视。

　　这是眼睛内部发生的病变，具有遗传性，表现为近视持续加深，并且增加急速。如果一年内近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视，就很可能是病理性近视。

　　另一种原因是不注意用眼卫生，用眼习惯不正确。这个是大多数成年人近视加深的主要原因。

　　比如，照明过亮或过暗，用眼时间太长，出现倒睫、上睑下垂、角膜炎等眼疾不及时诊治等，都会加重近视。这种原因较为常见。除此以外，医学界还有一些说法，近视眼与缺乏钙、铬等微量元素，或年幼时碳水化合物摄入过多等有关，但这些还未得到最终的验证。

　　预防近视加深的10个注意事项

　　1、与屏幕保持25英寸（约63厘米），将屏幕调整为略俯视的位置；

　　2、通过区域亮化来减少屏幕眩光，需要时也可戴护目镜；

　　3、“20-20-20”规则：每20分钟抬眼看20英尺（约6米）外至少20秒；

　　4、眼睛干涩时给眼睛来点人工泪液小滋润一下；

　　5、保证规律的电脑作息，尽可能保证足够睡眠。

　　6、长时间盯着电脑工作，记得眨眨眼，或者适当起身远眺。

　　7、睡前准备一条干净的毛巾，给干涩的眼睛来个5-10分钟的冷热（交替）敷；

　　8、工作一小时，尽量让眼睛休息5-10分钟过；

　　9、如果佩戴隐形眼镜，尽量与框架眼镜交替配戴；

　　10、不要戴隐形眼镜睡觉；正确护理，注意卫生与清洁。