多吃甜食易近视，是真的吗?

　　在每个小朋友的眼中，五颜六色的糖果、清爽冰淇淋、好吃的蛋糕、各式口味汽水饮料恐怕就是他们世界全部，孩子对甜食诱惑抵抗力完全是零。有时候，孩子哭闹时候，家长就不自觉的用甜食来安慰孩子。但是，家长要注意，孩子吃过多甜食不但容易长胖、长蛀牙，还容易近视，所以，家长一定要控制好孩子对甜食的摄入。

　　甜食是儿童比较喜欢的食品，但多食甜食可以助长近视的发生发展。

　　甜食在消化、吸收和代谢过程中会产生大量的酸性物质，这些酸性物质与人体内的钙中和可造成体内钙减少，从而造成眼球壁的弹性降低，眼轴变长；眼轴变长是促进近视增长的重要原因之一。

　　过量进食糖类，会引起VitB1在体内消耗过多，而VitB1一旦缺乏，容易导致神经系统病变，使眼睛的视力下降，诱发近视；

　　进食过多的甜食，体内血糖升高，可引起房水渗透压降低，房水渗入晶状体内，晶状体变厚、变凸使屈光度增加，外界景物成像到视网膜之前，从而形成近视。

　　近视的孩子们在饮食上不要偏食，尤其不要偏食甜品，多吃柑橘、橙子、芒果、木瓜、胡萝卜、南瓜等；

　　多食含VitB1的食物：全麦、燕麦、高粱、玉米等粗粮

　　若蔬菜水果进食较少，可适当补充一些VitB1片剂、钙片和维生素AD

　　若经济条件较好，可以适当口服叶黄素、蓝莓素等

　　叶黄素是视网膜黄斑区发育不可缺少的成分，蓝莓素和花青素有利于睫状肌的调节。