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护眼餐之:枸杞南瓜羹

2017-02-21 来源:华亚视光  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小米和大黄米淘洗干净,一起放到砂锅中,小火熬制40分钟即可食用,或用压力锅烹熟。作用:该护眼羹中枸杞含有丰富的玉米黄质素,南瓜含有丰富的叶黄素,小米及黄米含有丰富的叶黄素及b族维生素。

  眼健康与饮食有着非常大的关系,华亚视光曾经详细讲述过近视与饮食之间的关系,收集一些科学的护眼餐分享给大家,也欢迎大家分享自己的经验。

  今天给大家带来的是一款色香味俱全的枸杞南瓜羹。看着这张图是不是忍不住流口水了?

  枸杞南瓜护眼羹原料:枸杞一把,南瓜150克,小米50克,大黄米50克,水四碗。制法枸杞洗净,南瓜去硬皮部分,切小丁。

  小米和大黄米淘洗干净,一起放到砂锅中,小火熬制40分钟即可食用,或用压力锅烹熟。作用:该护眼羹中枸杞含有丰富的玉米黄质素,南瓜含有丰富的叶黄素,小米及黄米含有丰富的叶黄素及b族维生素。对于青少年近视,成人视疲劳都有改善作用。

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