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防治青少年近视的三种方法

2015-01-09 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:青少年近视问题日趋严重,那么防治青少年近视的方法有哪些呢?眼科专家表示,防治青少年近视的方法有很多,每天早晚冷热敷眼、按手按腿、课间练对眼都可以防治青少年近视。

  中国青少年近视率已经达到67。8%左右,且每年还在不断增长,防治青少年近视迫在眉睫,那么如何在防治青少年近视呢?有哪些方法呢?防治青少年近视的方法有很多,下面就让我们一起来了解一下防治青少年近视的方法有哪些。

  青少年近视主要是用眼过度,导致睫状肌紧张或痉挛,主要缓解了睫状肌的疲劳,视力自然会得到改善。专家表示,眼保健操主要是为了刺激眼部穴位,能够预防和缓解视疲劳,但很多网友对眼保健操都抱有质疑的态度。对此专家还介绍了三种简单的护眼方法。

  冷热敷眼

  每天早晚冷热敷眼,冷热交替敷眼是很经济实用的护眼法,青少年可以在早晚洗脸时,准备冷热水各一盆,用热水蒸汽来熏眼部,或热水浸湿毛巾并快速拧干,敷在眼睛上,待毛巾凉了,再用冷水浸透毛巾并拧干,敷在眼睛上,重复几次。通过冷热交替促进眼部血液循环,缓解疲劳。

  按手按腿

  按手按腿也能护眼,专家表示手臂的臂臑穴、养老穴和腿部的光明穴,这些都是护眼穴位,可通按摩或者针灸来进行治疗,做完后孩子头脑清醒,近视度数控制得非常好,但是针灸要在医生指导下进行,不懂针灸的家长可给孩子按摩,按揉时不可用力过猛。

  课间练对眼

  课间或做完作业后,用5~10分钟,把食指竖直放在眼前,前后移动练习对眼,可预防近视。这个方法避免手指与眼睛接触,也能帮助缓解眼疲劳。常让孩子徒手倒立,可增加头部血液循环,在做倒立时,家长一定要在保护,每次半分钟或一分钟就行了。

  以上是关于“防治青少年近视的三种简单方法”的介绍,防治青少年近视的方法有很多,希望以上的介绍能帮到大家。

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