春困的现象在南方尤为明显,这主要是因为南方一到春天便是梅雨季节,尤其是岭南地区,海洋季风吹过来,让这一带潮湿多雨,空气中水分多,相对湿度大,因而更加容易出现“水湿困脾”从而引起春困。在这个季节,只要去学校或者办公室走一圈,常常可以看到趴在桌上睡觉的“瞌睡虫”。有些人还会嚷嚷一点劲儿都没有,手脚困重。此外,不少人还因为湿困,出现胃口不好、周身不爽的感觉。
对于中医来说,“春困”并不是病,它只是人体生理机能随着自然气候变化而发生的一种现象。广东省中医院治未病中心主任林嬿钊说,在冬天,人体的阳气内藏,皮肤表面气血流向大脑和内脏;进入春天后,自然之气呈现向外向上的萌发与生长之力,人体随着亦呈现气血向外之势。此时皮肤的毛孔舒展,体表气血增加,而供应大脑的气血则相应减少,类似于大脑缺氧,于是人们便会出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡的“春困”现象。
另外,中医还认为,春天是肝气所主导的季节,肝气旺盛,肝胜脾(木克土),脾胃不能很好地运化水湿,容易引起水湿内困,加上春季阴雨绵绵,外湿困阻脾胃阳气,引起人体气血运行不畅,经脉不通,所以才会感觉疲乏、嗜睡。更细一点来讲,阳气一天中也分“生、长、壮、老、已”五个阶段,而上午9点-10点是阳气升发的时刻,而此时由于水湿困脾,打破了原本的阴阳平衡状态,所以,这一个小时对于水湿困脾的人来说很难熬。
“由此可见,春困的发生与季节、天气和本身的脾胃功能有关。”林嬿钊说,春困的发生最主要有内外两个原因:一是外因,即季节因素。在春季,阳气生发,大脑的气血供应相对减少,人感觉缺氧,因而有昏昏欲睡的表现;其次是内因,即“水湿困脾”,脾胃运化功能差的人,水湿在体内得不到很好的代谢,在局部停滞,从而带来了湿气重的迹象,因而出现了身体困重的感觉。
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