夫妻备孕：丈夫也要补充叶酸

　　备孕时需要叶酸

　　备孕阶段妈妈积极进补叶酸，主要目的是预防胎儿神经管畸形。育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克；吃叶酸最好是早饭后半小时至一小时吃。

　　H型高血压的克星

　　高血压患者的血液中同型半胱氨酸（Hcy）≥10umol/L（微摩尔/升），就可以确诊为“H型高血压”。在我国近8成的高血压患者都属于H型高血压。由于叶酸参与氨基酸的代谢，是物质间转化的必要载体，充足的叶酸可以保证Hcy与蛋氨酸之间的合理转化，以维持在正常水平。另外，叶酸还有一定的抗氧化应激作用，改善血管内皮功能，这在冠心病发病机制中起到了有效的缓冲。有研究表明：每片降压药物中添加的小剂量叶酸800微克，可以降低脑卒中首发风险。

　　男性备孕也要补叶酸

　　如果男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱，与卵子结合能力降低，不利于受孕。如果缺乏叶酸，会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少，卵子和这些异常的精子结合，可能就会引起新生儿缺陷，如唐氏综合征，还会增加女性流产的几率。

        此外，叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，如果男性体内缺乏叶酸盐，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，使婴儿长大后患癌症的危险性增加。而有研究显示，成年男性平均每日摄入722-1500微克的叶酸，精子危险系数会降低20%-30%。