糖友补肾佳品——蒜蓉香菇炒黑豆

2017-07-25 来源：糖友管家标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：中医讲究五色入五脏，红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑核桃，就是最典型的代表。

　　对糖尿病人来说，有没有一种既简单、方便，又不用天天找中医，效果还比较好的补肾佳品呢？以解糖友之急，纾糖友的苦呢，在这里小编为患有轻度、中度的糖尿病的病人，推荐几款食疗的方法。效果很好的，大家可以放心的试用的。中医的辨证论治的分析如下，早期的话，就是阴虚躁热、中期会发生气阴两虚的、后期则会阴阳两虚的。所以治疗糖尿病和补肾的同时，就要侧重滋阴壮阳和益气活血的。

　　中医讲究五色入五脏，红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑核桃，就是最典型的代表。

　　蒜蓉香菇炒黑豆

　　烹制方法：

　　食材：小黑豆50g、水发香菇50g、蒜蓉25g、姜末2g

　　1、黑豆用凉水泡至1小时后煮熟

　　2、香菇去蒂、切丁

　　3、锅中放入油，姜末爆锅

　　4、将香菇翻炒一分钟后放入黑豆翻炒

　　5、再放入、盐、鸡精调味，最后出锅前撒入蒜末炒匀即可

　　专家提示：

　　1、黑豆应用凉水泡发1小时

　　2、黑豆生吃易中毒