为什么“更年期妇女”更容易患心脏病？

　　1、看电视

　　一连做几个小时会增加心脏病和中风的危险，即便你会定期做运动。间断性运动无法弥补你久坐的那些时间。为什么呢？缺乏运动会影响血脂和血糖。定时起身走一走，如果你需要工作，那么就起身讲个电话。

　　2、任由愤怒、沮丧的情感肆虐

　　你感觉有压力，表示愤怒或者沮丧吗？这会对心脏造成损耗。一些人有时会有这类感觉，那么你如何掌控这些危害心脏健康的情感呢？把这些情感压抑在内心深处会造成更大伤害，研究显示大笑和社交会给你带来非凡的效果。找个人，聊一聊你的问题也很有帮助。

　　3、忽视打鼾

　　打鼾，打扰别人还是次要的，它是更为严重问题的信号：阻塞性睡眠呼吸暂停。这种紊乱的标志是：睡眠期间，呼吸的阻断，进而造成血压陡升。患有睡眠呼吸暂停会增加心脏病的风险。超重人群或者肥胖人群属于睡眠呼吸暂停的高危人群，但瘦弱的人也可能具有此类症状。

　　4、不用牙线

　　确切的原因现在还不得而知，但牙龈问题与心脏问题之间存在着紧密联系。如果你不使用牙线，长久之后，满负细菌的牙斑就会生成，进而引发牙龈问题。另一项理论是说，这些细菌会令身体产生炎症。发炎会引起动脉粥样硬化的方方面面。治疗牙龈疾病可以改善血管功能。

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