孕妈妈当心不要“睡”出低血压

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　　她的家人对此都觉得很奇怪，跟平时相比，营养没有缺少，也没有干活使自己劳累到，睡觉怎么会出毛病呢？于是家人们为了小朱和肚子里面的宝宝着想，丈夫用救护车护送她到了医院。

　　大夫经过仔细的询问和必要的检查，最后的结果是在病历的诊断栏里写上了“仰卧位低血压综合征”。

　　看名字就知道了，仰卧位低血压综合征的意思就是在特定的仰卧位的时候会让血压一下子就降得很低的一系列症候，严重的时候还会出现休克。它在医学上的学名还叫做“妊娠后期仰卧循环性虚脱”、“姿态性休克”、“妊娠晚期下腔静脉综合征”之类的。仰卧位低血压综合征的发病率为2%-30%，症状依据每个人的身体素质情况都是不一样的，轻者临床症状很快消失，重者持续一直到不仰着躺为止。

　　仰卧位低血压综合征产生的原因是各种各样的。人的血压高低，与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素都是相联系的，同时这些因素还是受到了神经系统的调节。在肚子里的宝宝一天天长大的时候，仰卧时，慢慢变大的的子宫压迫下腔静脉，让盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，这样子就会让心排血量一下子下降，血压也会根据前者下降很多。增大的子宫同时也会压迫横隔，导致的结果就是迷走神经兴奋，让心跳减慢，心脏血管扩张，这样子产生的后果也是会让血压下降。妊娠晚期，子宫本身的用血量约占全身的16.67%，同样也会造成返回心脏的血量减少，继而血压下降。

　　原因是各种各样的，但是产生的后果是一样的，那就是都表现为血压下降引发的症状，那么，这种低血压是否能预防呢？回答是肯定的。

　　一般情况下本综合征都发生在孕28周之后，尤其是是32-36周时有最大的几率会发作，同时还具有仰卧7分钟左右开始出现症候等特点，所以各位准妈妈们把预防重点放在妊娠晚期，要注意不要长时间在床上仰卧。

　　那些已经有过仰卧位低血压病发过的准妈妈们还有那些有过低血压病史的准妈妈们，一定要格外注意。一定要做到在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位，然后让腰椎前弯度减小；在睡觉前稍微喝一些流质食物，比如说是蛋汤、菜汤之类，这样子可以有效地减少疾病发作。还有就是，睡觉前最好不要出汗、不要吃太甜的东西、不能过于劳累，活动后最好不要马上卧床，仰卧是千万不可以的。那些发作严重且频繁的准妈妈们，可以再医生的叮嘱下服用阿托品预防。

　　使用剂量应根据血压降低的程度决定，遵照医师的意见。要是在生产之前确诊为本病，那么一定要去医院找医生接生，这样子才不会出现危险，就算有过轻度症状，也不可麻痹大意，这样做是为了准妈妈们自己和宝宝的健康着想。

　　低血压病人的饮食选择包括下列几点：

　　1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。

　　4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

　　6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

　　7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。