2017-04-15
一学就会，营养师教你自制4款「控糖美味零食」
不管吃什么零食，都要注意量，且要相应的减少当天主食的量，以免影响血糖。坚果含有多种矿物质和微量元素，但油脂含量较高，糖友每天建议吃不超过50g。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝绿豆汤的，但是是有一些注意事项糖尿病人是应该注意的。糖尿病人要多喝汤，少吃豆，因为绿豆和黄豆都属于含糖量相对较高的豆类，它的主要成分是淀粉
在很多的地区椰子就是一种补充能量的水果。在人身体衰弱的时候就可以喝一些椰子的。虽说椰子和椰肉都是富含维生素的。但是因为它含有的糖分是最多的
不管吃什么零食，都要注意量，且要相应的减少当天主食的量，以免影响血糖。坚果含有多种矿物质和微量元素，但油脂含量较高，糖友每天建议吃不超过50g。
糖尿病患者在不超过每天总热量的前提下选择食物，没有绝对禁食的食品。不能为了刻意控制血糖失去了生活的情趣，还要考虑个体的感受和心情。
糖友运动贵在坚持，一定要重视低强度运动，如购物、散步、上下楼梯、家务劳动等。低强度运动时间长了也会消耗掉相当多的热量，对血糖控制产生积极作用。
炒饭的原料可以复杂一些，但糖友们要注意各类食材的属性。比如胡萝卜、青椒、金针菇、香菇都属于蔬菜，放多一些也没关系，但火腿肠、鸡蛋、牛肉等属于高蛋白食物，要注意食谱限量。
从口服降糖药物的角度来讲，磺脲类或格列奈类胰岛素促泌剂可以与长效胰岛素及中效胰岛素联用。二甲双胍、a-糖苷酶抑制剂等口服降糖药可以与短效胰岛素及预混胰岛素联用。
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