2017-07-18
馒头真的升糖快？今天必须说明白
米饭和馒头是我们最常吃的两大主食，却成了糖友们最纠结的食物。很多糖友吃馒头后，血糖值比吃米饭后要高，就认为馒头升糖比米饭快，而选择只吃米饭。这正确吗？
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
米饭和馒头是我们最常吃的两大主食，却成了糖友们最纠结的食物。很多糖友吃馒头后，血糖值比吃米饭后要高，就认为馒头升糖比米饭快，而选择只吃米饭。这正确吗？
治疗糖尿病，除了打针吃药，还可以通过食疗来缓解病情。今天推荐一款药膳秘方，在帮助糖友控制血糖的同时，又能起到减肥的作用。坚持喝，效用明显。食材常见，好不好咱们试一试就知道。
我们平时吃的很多食物，颜色越深营养价值越高。尤其是很多黑色的食物，含有丰富膳食纤维、微量元素和维生素，特别适合糖尿病人食用。
蔬菜中所含的维生素C和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中受到破坏。有些蔬菜生吃，可以最大限度地获得好处；特别是对于糖尿病、高血压、高血脂等三高患者，生吃效果好，做熟了反而没效果。
天气越来越热了，大家都会觉得自认的小号越来越快了，总会时不时的出些汗，家里人就该说了：流汗流的多，身体的盐分流失的快，夏季应该多吃些盐补回来。那么这个说法正不正确呢？尤其是对于食盐严格把控的糖尿病患者。
餐后血糖关键在主食,常吃的食物中含醣的、能直接影响血糖主要有三类：主食类、奶类、水果类。主食含糖最多、吃的也最多。控制住主食，餐后血糖也就能控制住。
说「苦瓜降糖」当然没这么简单。苦瓜汁液提取物中含有三萜类、甾类、苷类和多肽等多种降糖活性成分。其中，多肽类物质的结构与胰岛素相似，能模拟胰岛素的生理作用，被称作「植物胰岛素」。
2015年国际权威《糖尿病护理》杂志(Diabetescare)报道指出，二型糖尿病患者不吃早餐或早餐过少，容易造成午餐及晚餐的餐后高血糖！这种现象被称为「次餐现象」(Secondmealphenomenon)。
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