2017-08-12
糖尿病饮食管理不复杂，只要记住“6个不”
糖尿病患者饮食有很多禁忌，这么多禁忌常常令患者记不住，每到饭桌上就不知道该吃什么，不该吃什么了。糖尿病饮食的“六个不要”是指：不甜、不咸、不腻、不辣、不烟、不酒。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
糖尿病患者饮食有很多禁忌，这么多禁忌常常令患者记不住，每到饭桌上就不知道该吃什么，不该吃什么了。糖尿病饮食的“六个不要”是指：不甜、不咸、不腻、不辣、不烟、不酒。
关于降糖食物，糖尿病朋友能说出一大串：苦瓜、燕麦....但谈到柠檬，大家说的最多的还是：“柠檬是种水果，似乎主要在西餐中泡酒喝。”实际上，它的营养价值和防糖效果不比苦瓜、燕麦差。
糖尿病朋友们最关心的就是自己的血糖，而我们今天谈的这八条是对糖尿病朋友们的健康有着至关重要的作用，假如能做到，不仅会让自己的血糖水平变得平稳，还能提高自己的身体素质，可谓两全其美。
糖尿病朋友能喝哪些饮料呢？酸奶到底能不能喝，今天我们为大家整理了一下有哪些饮品是适合糖友的，哪些是不适合的。这样对于大家在饮食上会有帮助。
炒饭的原料可以复杂一些，但糖友们要注意各类食材的属性。比如胡萝卜、青椒、金针菇、香菇都属于蔬菜，放多一些也没关系，但火腿肠、鸡蛋、牛肉等属于高蛋白食物，要注意食谱限量。
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