糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
头条健康APP健康频道中，收听由陆军总医院临床营养专家于仁文主讲的“得了糖尿病，一日三餐怎么吃”，不知糖友们是否已听。今天把精华部分分享给大家！
糖尿病饮食的原则是：食物选择多样化，谷类是基础；限制脂肪摄入量；适量选择优质蛋白质；减少或禁忌单糖及双糖食物，要高膳食纤维饮食；并且坚持少量多餐、定时、定量、定餐。
绿豆汤是夏季非常受欢迎的清暑饮品，清热解毒，老少皆宜。而且能量较低（绿豆每百克热量326千卡），有辅助控制血糖的作用。今天就和大家分享一些关于绿豆的知识。
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