2017-10-09
糖友在外享受美食的方法 [糖尿病饮食]
现在的糖尿病发病趋势是越来越年轻，作为上班族的糖友免不了要常在外就餐，这样对于饮食控制来说会有点小麻烦，其实只要学会吃，在外享受美食的同时也能控制好血糖的。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
现在的糖尿病发病趋势是越来越年轻，作为上班族的糖友免不了要常在外就餐，这样对于饮食控制来说会有点小麻烦，其实只要学会吃，在外享受美食的同时也能控制好血糖的。
宣传教育、饮食治疗、运动疗法、药物治疗和自我监测，被称为糖尿病管理的“五驾马车”。由此可见，包括饮食在内的健康生活方式，对“糖友”而言至关重要。
春夏之交，阴晴不定，饮食多变，人很容易上火，鼓励吃点苦清热去火。这一季节，可以适当选择一些苦味的食物，如苦味茶、苦味蔬菜及坚果之类的，可以有效从食疗上着手改善自己的身体状况。
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