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喷香主食——粥的做法 [糖尿病食谱]

2017-10-09 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:山药南瓜粥:本品具有补中止渴之功效,可以降低血糖,适用于各型糖尿病患者。

   1、山药南瓜粥

 
  材料:山药、南瓜各30克,大米100克
 
  调料:盐、味精各适量
 
  做法:
 
  1、将山药、南瓜分别去皮,洗净,切丁;与大米和适量清水一同放入锅中。
 
  2、锅置火上,大火熬煮至粥黏稠,加盐、味精调味即可。
 
  营养师解析:本品具有补中止渴之功效,可以降低血糖,适用于各型糖尿病患者。
 
  注意:南瓜性温,体弱胃热炽盛者少食;南瓜性偏壅,气滞中满者慎食。
 
  2、木耳粥
 
  材料:水发黑木耳30克、大米50克
 
  调料:红枣适量

  做法:
 
  1、将黑木耳洗净,撕成小朵;大米淘洗干净;红枣洗净,备用。
 
  2、锅置火上,放入大米、红枣加适量水大火煮沸,加木耳转小火熬至粥黏稠即可。
 
  营养师解析:本品适宜于糖尿病血管病变者食用。
 
  3、莲子薏米粥
 
  材料:莲子、薏米各15克,胡萝卜、大米各50克
 
  做法:
 
  1、将胡萝卜洗净,切块;莲子、薏米、大米淘洗干净。
 
  2、将以上材料一同放入锅内,加入清水,大火煮沸,再转小火熬至粥黏稠即可。
 
  营养师解析:本品具有祛湿健脾降糖止渴之功效,适用于糖尿病患者。
 
  注意:内有湿热、大便干涩、中满痞胀者及孕妇不宜食用。
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