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糖友睡前加餐的技巧 [糖尿病饮食]

2017-10-09 来源:糖尿病家庭调养  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:睡前究竟加不加餐主要由睡前的血糖水平来决定。如果你的血糖水平正常或接近正常,那么每天睡觉前的这顿加餐量应相当于全天摄入总热量的1/7左右。

   睡前究竟加不加餐主要由睡前的血糖水平来决定。如果你的血糖水平正常或接近正常,那么每天睡觉前的这顿加餐量应相当于全天摄入总热量的1/7左右。

 
  晚上加餐的目的是为了补充血中的葡萄糖,这样才能保证在整个夜晚血糖不至于过低。晚餐前所注射的中效或长效胰岛素,其作用高峰在第二天凌晨3:00~4:00左右,如果不加餐,往往在这个时候可以引起低血糖。
 
  医生能帮助你制订加餐计划,通过调整进餐量使之与胰岛素和口服降糖药相互匹配和协调,以保证血糖维持在正常范围之内。
 
  如果在睡觉前你的血糖水平高于10mmol/L,那就没有必要额外加餐;如果在睡觉前你的血糖水平低于10mmol/L,那就可能需要加餐,内容包括淀粉类和蛋白质,如苏打饼干、馒头或花生、饼干等;如果血糖水平低于5.5mmol/L,还可以加一杯牛奶或少许饼干。
 
  血糖水痘与晚上加餐之间的关系可参考:血糖<5.5mmol/L,常规加餐,另外加牛奶或少许饼干;血糖在5.6~10mmol/L,常规加餐;血糖>10mmol/L,不加餐。
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