糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
黑茶有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性，提高思考能力、降血压、抑制动脉硬化等等。
如果病情持续恶化，可能会使糖尿病的人群出现各种并发症，这就会威胁到身体的健康，使身体的状况比较危险，所以如果想要血糖水平比较稳定，如果患上了糖尿病的话，一定要注意以下的几种饮食习惯。
一些研究表明，辣椒中的辣椒素可以促进胰岛素的分泌，从而降低血糖。在传统的牙买加医学中，辣椒被用来治疗糖尿病。在对狗的研究中，给辣椒素水的那组狗的血糖显著下降，主要是因为辣椒素能促进胰岛素分泌，从而降低血糖。
他们发现，适量饮用葡萄酒对糖尿病患者是有好处的，尤其是葡萄酒与较低的血压和较低的总胆固醇水平有关。2型糖尿病患者适量饮酒可以降低血压和总胆固醇水平。
清明菜全草含有5%的黄酮苷，0.05%的挥发油，含有较多的生物碱和甾醇。值得一提的是，黄酮类物质可以起到很好的辅助降糖作用，生物碱和甾醇则可以起到促进血液循环、降低血压的作用，对于辅助治疗高血压的作用也相当明显。
洋葱是我们比较常见的蔬菜，适当的吃一些洋葱对于高血糖有很好的降糖效果，洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。
营养学中用血糖生成指数（GI）来衡量，一般来说，低GI食物（GI值＜55）能有效控制餐后血糖，而高GI的食物能使血糖升高迅速。对于糖尿病人，应该多选择低GI值得食物。
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