2018-04-23
吃水果糖不高，请念“水果经”！
水果虽然含有糖分，会升高血糖，但糖尿病人完全戒掉水果也不好哦！水果中大量的维生素、纤维素、矿物质对糖友有益，那么，糖尿病人吃什么水果好？能吃多少呢？下面就来谈谈糖友们的水果“经”。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
水果虽然含有糖分，会升高血糖，但糖尿病人完全戒掉水果也不好哦！水果中大量的维生素、纤维素、矿物质对糖友有益，那么，糖尿病人吃什么水果好？能吃多少呢？下面就来谈谈糖友们的水果“经”。
对糖友来说，每天运动是必须的，没有运动减肥就只是一句空话。“管住嘴，迈开腿”，可能说起来十分容易，做起来却困难，但糖友只要长期坚持做下去，就一定有效果。
糖尿病与吃关联甚密。既能吃病出来，也能吃好了。而且，目前医学界对糖尿病缺乏有效的防治措施，所以，饮食控制和营养治疗一直是各种类型糖尿病病人的基本治疗方法。
糖尿病人的健康离不开全脂牛奶。那首先说说什么是全脂奶粉？全脂牛奶（Wholemilk）的脂肪含量是3.0%，半脱脂奶的脂肪含量大约是1.5%，全脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达4.0%以上。那些害怕脂肪的消费者总觉得应当选择脱脂奶。
泥鳅：保护胰岛细胞能量：96千卡·降糖功效全记录泥鳅中含有丰富的不饱和脂肪酸，有抗氧化作用，能对胰岛细胞产生保护作用，防止其受自由基的损害，从而能维持对血糖的调控作用。
糖尿病的病因目前不清楚，一致认为不是单一病因，是复合病因的综合征，与饮食、自身免疫、环境因素、遗传有关，本篇内容关注糖尿病患者的饮食知识。
由于血糖太高不仅仅是糖尿病的高危险族群，更会衍生全身性的老化，尤其50%以上的糖尿病患者会并发周边神经病变，30%的患者并发眼睛视网膜病变；因此，如何同时兼顾血糖与预防神经病变，为防范糖尿病的首要之务。
饮食是控血糖的主要手段，但吃不好血糖就高，患有高血糖，生活中的很多方面都应多加注意，不少食物高血糖患者都是不能吃的。那么下面我们就来了解一下高血糖不能吃哪些食物。
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