糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
无论属何种糖尿病类型、也无论病情轻重如何，只要血糖高，都必须长期严格坚持饮食控制，其中最重要的就是主食。而面条是人们最重要的主食之一，如何吃面条才不会引起血糖波动呢？
越来越多人每天不吃早饭，一直到午餐时间才进食。这种不吃早饭的流行趋势与肥胖和心血管疾病的发生逐年增长有很大关联，而不吃早饭可能会给糖尿病人带来更大的健康风险。相关研究结果发表在国际学术期刊diabetescare上。
糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，常规表现为：空腹血糖正常，餐后血糖多数异常的情况。如果您知道自己发生了糖尿病前期的症状，这是不幸中的万幸，因为您通过合理的饮食和运动，能够完成逆转，成为正常人。今天给大家讲讲糖尿病前期饮食和运动的注意事项。
英国伯明翰大学的一项研究发现，在餐前30分钟饮500毫升水，有助于适度减肥。这对于体型肥胖的糖友可能会是个福音。内分泌科副教授认为，这个方法是有一定积极意义的。
目前，各种低糖、无糖食品如雨后春笋般在市场中涌现，想控制体重的女性、糖尿病患者、被三高困扰的中老年人，是否可以大胆食用呢?专业人士表示，无糖食品中不含有蔗糖，但仍有能量，对糖尿病患者来说，多吃同样会使血糖升高。
有的糖尿病患者常常休息不好，入睡困难，这直接导致其血糖控制不佳。我们每天的睡眠也是由激素来调节的，这种激素被称为褪黑素。植物来源的食物中含有多种生物活性物质，一些食物中含有褪黑素活性的植物化学物质，睡眠不好的糖尿病患者可以适当选择下列食物。
糖尿病是一种与日常生活习惯息息相关的疾病，患者经常被告知要控制饮食。那么糖尿病患者在饮食方面到底要如何去做呢，下面我来为大家介绍一下糖尿病的饮食原则，食物选择和常见的饮食误区。
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