2018-05-07
适合糖友吃的五彩蛋丁
芹菜每百克热量为20千卡，每日宜食180克，芹菜中含有较多的膳食纤维，能够抑制消化道对葡萄糖的快速吸收，有降血糖的作用。冬笋也富含膳食纤维，黑木耳也是适合糖友吃的菜，可以减少血糖波动，调节胰岛素分泌，降低血脂和胆固醇。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
芹菜每百克热量为20千卡，每日宜食180克，芹菜中含有较多的膳食纤维，能够抑制消化道对葡萄糖的快速吸收，有降血糖的作用。冬笋也富含膳食纤维，黑木耳也是适合糖友吃的菜，可以减少血糖波动，调节胰岛素分泌，降低血脂和胆固醇。
医生总是强调，要控制好餐后血糖，因为控制好餐后高血糖，可有效预防各类并发症。但是很多糖友都存在餐后血糖高的情况，那糖友们该如何避免，有没有什么技巧呢？糖小妹给您支招！
糖尿病肾病是糖尿病常见的并发症之一，病情严重者还可发展为尿毒症，这对于糖友来说，更是一个巨大的打击。因此，如何阻止和控制糖尿病肾病的病情发展是糖友都需要注意和了解的。这不仅需要糖友借助药物等来进行治疗，还要求糖友在饮食上也要多加谨慎。
对糖友而言，限糖是生活中必须的任务，所以面对甜的食物，大多数糖尿病患者总是望而生畏，甚至视其为“敌人”，认为甜的食物是引起糖尿病的罪魁祸首。于是转变饮食策略弃“甜”投“酸”，改成吃酸的食物，认为酸的食物没有甜味食物那么高的含糖量。但酸的食物含糖量就一定低吗？
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