糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
一项小规模的研究显示，肥胖的2型糖尿病患者如果在吃碳水化合物食物之前，先吃蛋白质、蔬菜类食物，饭后血糖、饭后胰岛素浓度就会较低，对血糖控制很有帮助。
茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。其中，维生素P含量在蔬菜中出类拔萃，100克紫茄中的含量高达720毫克以上，一般水果也望尘莫及。
也许有的糖友会有疑问，糖尿病不就是控制含糖食物吗，为什么连食油都要控制？这是因为油脂的热量很高，如果不控制很容易超过每天规定的总热量。营养专家提出，正常人每天摄入的植物油应低于25克，而糖尿病患者以及有胰岛素抵抗的人，应限制在20克以内，大概普通勺子2勺的量。
对于妊娠期女性来说，水果可以说是必备品，但是也不能多吃，近年妊娠期糖尿病发病率已由原来的3%上升到了6%～10%，孕期女性需重视。
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