2019-03-13
糖尿病友做到3点 面条好吃不升高血糖
虽然糖尿病主食提倡吃馒头、饼之类相对干点硬的食物，但是一些老年糖友胃肠道比较弱，吃干硬的食物难受，想吃些面条好消化，胃也比较舒服。一般面条类食物不提倡糖友吃，注意下面几点也还是可以吃的。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
木瓜最重要的一个功能就是帮助人们更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡萝卜素，是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞老化。
核桃是一种常见的坚果类食物，剥开它的硬壳，会发现核桃肉形如大脑，根据以形补形的道理，核桃作为一种很古老的补脑食物，深得大家的喜爱。但小核桃里还藏着对糖尿病人有益的营养，它能够控制血糖，糖尿病人找到了既轻松有营养的方式来控制血糖。
虽然糖尿病主食提倡吃馒头、饼之类相对干点硬的食物，但是一些老年糖友胃肠道比较弱，吃干硬的食物难受，想吃些面条好消化，胃也比较舒服。一般面条类食物不提倡糖友吃，注意下面几点也还是可以吃的。
糖尿病患者饮食需要控制，高糖高脂肪的食物都不能食用，蔬菜是饮食种必不可少的食物，蔬菜含有丰富的矿物质、维生素和膳食纤维等，下面这些蔬菜非常适合糖尿病患者食用。
糖尿病患者 可以吃西洋参。因为西洋参能补气养阴，清热解毒。用于气虚和阴虚，内热，咳嗽和血瘀，乏力，疲倦，口渴，口干舌燥。西洋参具有抗疲劳，抗氧化，抗应激，抑制血小板聚集，减少血液凝固，因此糖尿病患者可以进食。
另外，柠檬炖鸡，除了柠檬，不要忽略了鸡，毕竟是炖汤类，一般人喝倒没啥大问题，但对于糖尿病患者来说就难说了，糖尿病患者由于糖代谢异常，通常为累及肾功能，长时间喝富含蛋白质的汤类，势必会对肾带来负担。
糖尿病患者平日生活中有多饮、多尿、多食、消瘦、头晕、乏力等症状，在日常在饮食上禁止摄入过多的糖分和碳水化合物，而老南瓜含有的果胶和粗纤维能够促进新陈代谢，排除人体多余的糖分。
倒入200克面粉汤（很少量的白面不影响血糖），即清水内兑入少许面粉搅成面汤，再盖住煎焖，使之变成蒸气传热焖熟，再淋入20克食油，再盖住焖煎5分钟。底部呈焦黄色时，离火即成
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