2017-05-26
椅上运动，给行动不便或高龄糖友的选择
双足平放在地上，足跟靠拢，足尖外展使双足呈“V”字形（象查理卓别林走路时那样）。抬起脚跟，足尖仍在地上不动，以足尖为中心让脚向外旋转，使双足呈“八”字形。反向运动，使双足回到起始位置。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
宜在饭后1小时左右进行，持续20~30分钟即够，选择舒缓而不剧烈的项目，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。但息有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产以及妊高征者例外，应以休息为主。
双足平放在地上，足跟靠拢，足尖外展使双足呈“V”字形（象查理卓别林走路时那样）。抬起脚跟，足尖仍在地上不动，以足尖为中心让脚向外旋转，使双足呈“八”字形。反向运动，使双足回到起始位置。
很多人认为素食效果更好，少油少肉，清淡低卡，其实研究显示，靠素食来减肥即便短期内减重效果不错，但通常难以长期坚持下去，因此很难长时间保持减重成果。
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