2019-06-10
家人患糖尿病 爱他这样的错误你不能犯
没有良好的血糖监测习惯，就不可能管理好糖尿病。监测血糖，不能三天打鱼两天晒网，更不能跟着感觉走！要根据糖尿病患者是否使用胰岛素，血糖控制是否达标，是否要复诊等情况来确定血糖监测频率，不一定每天都测血糖，但一定要做到每周测血糖。
糖尿病友常听说南瓜能降血糖？真的假的？
在平时利用食疗法治疗高血糖时，还要注意一些禁忌的食物。1如牛奶、酸奶。糖尿病是由于吃肉、牛奶、高脂肪造成的，喝牛奶，血压、血脂、血糖永远也不能降不来。 还有就是切忌辣椒、冷饮等
糖尿病是生活中的常见疾病，一旦患上，会随时威胁到患者的生命，令家人非常担心。如果人们不及时结合糖尿病的诊断依据，这就可能无法及时发现患者的病情。因此大家要知道些糖尿病的诊断依据，才能让患者尽早接受治疗。下面就来看看糖尿病的诊断依据有哪些。
没有良好的血糖监测习惯，就不可能管理好糖尿病。监测血糖，不能三天打鱼两天晒网，更不能跟着感觉走！要根据糖尿病患者是否使用胰岛素，血糖控制是否达标，是否要复诊等情况来确定血糖监测频率，不一定每天都测血糖，但一定要做到每周测血糖。
花青素类色素广泛存在于葡萄、蓝莓、茄子皮、草莓、桑葚等植物的组织中。其抗氧化能力可以抵抗自由基对眼睛晶状体细胞的氧化伤害，降低糖友眼部神经病变的概率。
板栗中含有丰富的可溶性膳食纤维，帮助延缓葡萄糖的吸收，稳定血糖。另外丰富的维生素C也有助于促进胰岛素的分泌，提高胰岛素的敏感性，从而帮助调节血糖。
薏米中丰富的B族维生素和维生素E，可扩张血管，对高血压、高血脂都有一定的食疗作用。薏米能利水消肿、健脾祛湿，对三高引起的浮肿、肌肉疲乏等症有缓解作用，对高血糖引起的肾病也有辅助治疗的效果。但薏米较难煮熟，在煮之前应先用温水浸泡2-3小时。
吃中式快餐，面条或米粉点清汤的，不要点排骨汤等较油腻的汤底。不宜点油大的盖饭，如鱼香肉丝、地三鲜、烧茄子等。炒面、炒河粉等热量极高，少吃为妙。
洋葱适合与青椒、鸡蛋、牛肉、虾仁等搭配，它是一种健康的调味食物，但并不是多多益善，也不是所有人都适合吃的。一般每人每天吃20-50克洋葱，吃太多容易引起昏目、发热、胀气等不良症状。
骨骼肌是机体最大的器官，是摄入和利用葡萄糖最多的组织。而运动的过程就是骨骼肌消耗能量的过程，也就是骨骼肌利用葡萄糖的过程。运动可以通过改变体内物质代谢和内环境，提高胰岛素的敏感性并促进葡萄糖的利用。
如果感到饥饿，最好先测个血糖，如果血糖低于4.4mmol/L，应该吃点东西。如果血糖不太高，也没低于4.4mmol/L，却有饥饿感，那要考虑是不是血糖降得太快了？降得太快的时候，也会有类似低血糖的反应。
酸奶是牛奶加入特定的菌种发酵而成，除了乳糖分解形成乳酸外，其他营养成分与鲜奶差不多。每100克酸奶中含有约2.5克优质蛋白质，其比例适宜，易于消化吸收。酸奶中的乳酸能够减缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖。
板栗中含有丰富的可溶性膳食纤维，帮助延缓葡萄糖的吸收，稳定血糖。另外丰富的维生素C也有助于促进胰岛素的分泌，提高胰岛素的敏感性，从而帮助调节血糖。
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