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糖尿病的6个控制指标 看看自己达标了吗

2019-09-05 来源:品艾生活  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:葡萄糖是人体的重要组成成分,也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量,为各种组织、脏器的正常运作提供动力。

糖尿病患者在日常生活中需要忌口的食物很多。对于会让血糖升高的食物,是非常需要避免的。可是糖尿病患者常常有这样的疑惑:

为什么我的血糖控制得挺好,却这么快就有了并发症?

其实,糖尿病的综合治疗,不仅仅是血糖控制这么简单。单一控制了血糖的正常范围是远远不够的。

糖尿病的综合控制目标包括了血糖、血脂、肾脏功能、活动量和体重6大指标。

学会了解全面的综合控制目标范围,才能更高效控制糖尿病,避免并发症的出现。

今天我们就给大家整理了2型糖尿病的综合控制目标。

01血糖控制

血中的葡萄糖称为血糖(Glu)。

葡萄糖是人体的重要组成成分,也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量,为各种组织、脏器的正常运作提供动力。

所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。

空腹血糖4.4~7.0mmol/L

非空腹血糖<10.0mmol/L

糖化血红蛋白<7.0%

02血脂控制

血浆中所含脂类统称为血脂。

血浆脂类含量虽只占全身脂类总量的极小一部分,但外源性和内源性脂类物质都需经进血液运转于各组织之间。

因此,血脂含量可以反映体内脂类代谢的情况。

总胆固醇<4.5mmol/L

高密度脂蛋白胆固醇

男性>1.0mmol/L

女性>1.3mmol/L

甘油三酯<1.7mmol/L

低密度脂蛋白胆固醇

没有冠心病<2.6mmol/L

有冠心病<1.8mmol/L

03肾脏功能指标

肾脏是人体的重要排泄器官。

具有四大功能:

1.过滤形成尿液并排出代谢废物,人体摄入物质经过肾脏过滤,保留葡萄糖、氨基酸、钙、磷等有益物质,排出尿素、肌酐及部分有毒物质。

2.分泌肾素-血管紧张素,帮助血管收缩,分泌前列腺素、缓激肽帮助血管扩张,维持血压平衡。

3.分泌促红细胞生成素,维持和促进正常的红细胞代谢。

4.分泌1,25-二羟维生素D3,调节钙的代谢。

尿白蛋白/肌骭比值mg/mmol(mg/g)

男性<2.5(22.0)

女性<3.5(30.0)

尿白蛋白排泄率

<20.0(30.0)ug/min(mg/d)

04活动指标

适宜的活动方式

快走、太极拳、乒乓球、羽毛球、骑车等。

主动有氧活动

≥150分钟/周

05体重指标

体重指数<24.0kg/m2

体重指数=体重(kg)/[身高(m)]2

06血压指标

血压(bloodpressure,BP)是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力。

它是推动血液在血管内流动的动力。

血压控制指标<130/80mmHg

很多写着「无糖」的产品,比如无糖麦片、无糖藕粉等,虽然没有人工添加的蔗糖,但仍然含有大量淀粉,有的甚至还添加了淀粉糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖浆、麦芽糊精等配料。

它们升高血糖的速度毫不逊色于日常所吃的白糖,买之前还是要记得看下配料表。

控制好6项指标,远离糖尿病并发症。

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