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糖尿病人学会饮食控制 血糖稳稳下滑

2019-06-14 来源:血糖小助手  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病患者一日至少应进食三餐,而且要结合每天用药的情况定时、定量,遇到外出开会和旅游时,也应保持规律的三餐时间。三餐的饮食要搭配均匀,餐餐有碳水化合物、脂肪和蛋白质,并且比例固定。

糖尿病是一种代谢疾病,到目前为止并没有哪些方法可以彻底治愈,需要长时间从饮食上来进行控制,糖尿病的饮食,在临床上是要个体化,因为患者年龄段的不同,包括需求的不同,那么热量是不一样的。那么到底糖尿病如何控制饮食呢?

体重超标,低体重和劳动强度,根据这三种情况来设定饮食的热量。像偏瘦的体型,做的工作强度又很大,那需要的热量当然就高,坐在办公室工作的人,经常以坐为特点的工作环境,如果偏胖,那么需要的热量就要低,如果特殊人群,孕妇,那么妊娠的状态下,往往吃4餐5餐,因为她需要热量和营养,但是如果一次性吃进去,血糖波动很大,就让他吃4餐5餐甚至6餐,还有一些病重的人,还有老年人牙齿不太健康,那么他吃东西也可能就分次,而且偏流质,所以每个人特点不一样。

但是不管怎么样,遵循几个原则,第一按照营养师,医生或专科护士的指导,不超出总的热量,在总热量的基础上去搭配饮食。第二一定要做到尽量保持平衡,主副食搭配、荤素搭配,营养要均衡。第三要注意是否在用药,如有些人在使用胰岛素,那么夜间很容易低血糖,这样的人就要选择加餐,防止夜间低血糖,大部分糖尿病人还是要求定时定量吃东西,可以三餐平均分配热量,这些是糖尿病患者的要求。

现在流行一种轻断食,一定要在医生的指导下,因为所谓的断食,就是我们某一阶段,采用极低热量的饮食,每天只进食一些代餐,水果、奶昔等等一些很低热量的饮食,那么这种对于管理体重、降低血糖确实有好处,但是一定要慎重,要在医生指导下,要不然时间过长,或者热量的限制过低,会造成代谢的紊乱,所以要小心,比如说一周,选择一到两天的低热量饮食,或者每一天采用,比如说晚餐不吃主食等等的一些方法,来管理体重、管理血糖,这样使血糖、血供容易,但是一些极端的饮食,比如说高蛋白饮食、高脂肪饮食等等,这些饮食还是要慎重对待的。

糖尿病患者一日至少应进食三餐,而且要结合每天用药的情况定时、定量,遇到外出开会和旅游时,也应保持规律的三餐时间。三餐的饮食要搭配均匀,餐餐有碳水化合物、脂肪和蛋白质,并且比例固定。在每日的总热量及进餐次数形成规律后,三餐的分配量不得随意更改,三餐也不可能当作两餐用,否则会打乱体内的代谢过程,对糖尿病的控制产生不利影响。用胰岛素治疗的患者尤其要注意饮食规律,做到定时定量进餐。

定时定量对糖友很重要,是因为食物的消化吸收有周期性,机体胰岛素的分泌也有周期性,只有规律进食,定时定量进餐,才能充分发挥胰岛素的降糖作用。对于使用降糖药和胰岛素的糖友,定时定量进食,才能更好的控制血糖,避免血糖波动,同时减轻胰岛负荷。

糖尿病人合理的三餐时间安排为早餐06:30-08:30,午餐11:30-13:30,晚餐18:00-20:00,两餐时间间隔4-6小时。合理的三餐热量安排为早餐、午餐、晚餐分别占全天热量的25%、40%、35%。

不能合理控制进餐时间很容易发生血糖的高低波动,而血糖的波动幅度大会增加糖尿病肾病、动脉粥样硬化、糖尿病足等并发症的危险性。

俗话说:“民以食为天”,对糖尿病患者而言,正确地吃饭,科学的控制饮食是调治糖尿病的关键环节,控制得好坏直接影响病情发展。

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