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对于糖尿病患者 怎样选择市面上的水果呢?

2019-04-24 来源:糖医惠友  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:经过糖医生的摆列数据,从对升高血糖方面给出的可以选择的水果排序(火龙果和香蕉建议慎选):圣女果、草莓、梨、菠萝、苹果、火龙果、香蕉。

又到了春暖花开的季节,时令水果也纷纷上市。对于糖尿病患者,怎样选择市面上那些水果呢?糖医生为此去了一趟水果市场,调研了一下市场上最常见的几种水果,利用本篇小文给大家唠叨唠叨。

一、水果市场常见的水果: 火龙果 、圣女果 、草莓 、苹果、芒果、香蕉、菠萝、梨。

二、糖尿病患者怎样选择?

1、 选择水果,要选低升糖指数(GI)的水果。

2、选择水果,选择含糖量低的。每100克水果含糖(克):

3、选择水果,选择含水量高的。

小结: 经过糖医生的摆列数据,从对升高血糖方面给出的可以选择的水果排序(火龙果和香蕉建议慎选):圣女果、草莓、梨、菠萝、苹果、火龙果、香蕉。

当然,除了水果的种类外,糖尿病患者服用时一定要考虑自己的血糖范围、食用时间、食用量。这些注意点,可参考往期的建议。

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