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菠萝是怎么帮助人体降血糖的

2019-04-12 来源:糖尿病饮食健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:有些菠萝甜度大,实用起来甘甜多汁,很多糖尿病患者对它敬而远之。其实菠萝属于低含糖量食物,糖尿病患者可以适量选用。菠萝含有大量的纤维素,能够很好的促进糖尿病人对食物的消化吸收,还能够稀释病人的血糖和血脂。而且其中含有的菠萝酶有利尿的功效,可以减少糖尿病人的血糖尿的情况。

菠萝又叫凤梨,名字听起来就很高大上。它不但味道好,还能降血糖呢!这对很多高血糖患者而言,可谓是一举两得啊,估计很多人可能还不清楚吧,平时吃只是觉得好吃,没想那么多。下面我就给大家介绍一下,菠萝是怎么帮助人体降血糖的。

降糖功效

有些菠萝甜度大,实用起来甘甜多汁,很多糖尿病患者对它敬而远之。其实菠萝属于低含糖量食物,糖尿病患者可以适量选用。菠萝含有大量的纤维素,能够很好的促进糖尿病人对食物的消化吸收,还能够稀释病人的血糖和血脂。而且其中含有的菠萝酶有利尿的功效,可以减少糖尿病人的血糖尿的情况。

菠萝中含有丰富的果胶,能调节胰岛素分泌,具有降低血糖的作用,还含有大量维生素C、糖类、水分、矿物质及各种有机酸,能有效补充人体的水分和营养物质,达到清热解渴的效果,是糖尿病口干烦渴者理想的水果;菠萝还含有丰富的维生素B1,对预防因糖尿病引起的周围神经功能障碍非常有利。

其他功效

菠萝果皮含菠萝蛋白酶,能帮助蛋白质消化,具有消食止泻和利尿作用,并可抗炎消水肿,加速组织愈合和修复,还能加速溶解纤维蛋白质和蛋白凝块,降低血液黏度,具有抗血栓的作用,对心脑血管疾病有一定的辅助治疗效果;菠萝中所含的盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。

如何选购菠萝?

选购菠萝时,以果实呈圆柱状或两头稍尖的卵圆形、大小均匀适中、果形端正、牙根数量少、菠萝表皮呈淡黄色或亮黄色、两端略带青绿色、上顶的冠芽呈靑褐色者为最佳。

降糖吃法

菠萝既可鲜食,也可炖汤、榨汁。菠萝与猪肉搭配,可以有效分解猪肉蛋白,减少糖尿病患者体内的脂肪堆积,推荐用量为每天100克左右。

菠萝能促进胰岛素分泌从而降低血糖,其实像这样的水果还有很多,爱吃水果的患者可以多去了解一下,既吃到了好吃的,还能顺便降血糖,这样的好事可不多!

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