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糖友可以吃的5种调味品 美味又降糖

2019-03-04 来源:糖尿病人食谱大全  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:肉桂是一种抗氧化剂,其中一种物质MHCP,可以提高胰岛素敏感性,降低血糖。抗氧化剂是一种人造的或天然的物质,可以预防或减缓细胞损伤。

糖尿病就吃不到美味的食物了吗?当然不是,以下5种香料对糖友来说吃了既健康又美味!

罗勒

罗勒味似茴香,黄酮类物质含量丰富,比西红柿、橄榄油、香醋、奶酪还要多,黄酮类物质可以改善血糖,降低胆固醇,还有降压功效。

肉桂

肉桂是一种抗氧化剂,其中一种物质MHCP,可以提高胰岛素敏感性,降低血糖。抗氧化剂是一种人造的或天然的物质,可以预防或减缓细胞损伤。

大蒜

大蒜与较低的空腹血糖水平相关。可以加入鹰嘴豆泥,捣碎熟大蒜成菜花,或加入熟蒜蒸菠菜。

迷迭香

迷迭香是一种抗氧化剂,具有降糖降脂的效果。最好与辣椒、豆类或卷心菜一起使用时,它也很好用于鱼和瘦肉。具有抗炎和其他有益的作用。

姜黄

姜黄可以提高胰岛素敏感性,降低血糖水平。加姜炒,扁豆汤,或撒到鸡肉或金枪鱼沙拉都是不错选择。

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