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糖尿病患者饮食汇 6月水果慢慢吃

2018-12-01 来源:大糖医  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:杨梅富含丰富维生素、矿物质,含有果胶是一种可溶性的纤维,延缓葡萄糖的吸收,但是果胶会影响实物中蛋白质的凝固.

水果好多好多啊

又到了分享美食的时刻

美味水果,少来一点

火龙果

高纤维,低糖分,低热量

富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素

含有花青素可以抗氧化、抗衰老

每天宜食半个哦

西瓜

水分多,有一定的含糖量

富含人体所需的多种营养成分

有利尿作用,排出体内水分

每天宜吃不超过50g

也就是下图的这么一块哦

杨梅

杨梅富含丰富维生素、矿物质

含有果胶是一种可溶性的纤维

延缓葡萄糖的吸收

但是果胶会影响实物中蛋白质的凝固

影响消化吸收,胃炎者慎食

杨梅再好,也不要贪吃哦

下面的水果,最好别吃啦

荔枝

荔枝中富含葡萄糖、果糖、蔗糖

葡萄糖含量占总量的66%

荔枝应该慎食

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