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糖尿病吃什么 有哪些蔬菜好推荐

2018-11-01 来源:健客社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助,那么,哪些蔬菜是糖尿病的“天敌”呢?今天小编就来给大家推荐几种常见的“天敌”蔬菜。

糖尿病,是一种终身性疾病,其治疗是相当困难的,因此糖尿病的治疗首先应当是“管住嘴、迈开腿”,其次是进一步的药物治疗。想做到正确的糖尿病饮食及生活方式,其实有很多小技巧,小编教你一手搞定糖尿病吃什么!

很多蔬菜在降血糖方面都有很好的帮助,那么,哪些蔬菜是糖尿病的“天敌”呢?今天小编就来给大家推荐几种常见的“天敌”蔬菜。

1、菜花

但是需要提醒的是,菜花不宜煮得过棉过烂,否则会导致营养成分的流失。

2、豌豆

豌豆和菜花一样,富含铬,可促进胰岛素分泌。

3、青椒

这是让很多人意外的选项,事实上,请教中的晒元素能促进细胞对糖的吸收,令餐后血糖不致上升过快。可调节血糖。

4、空心菜

有研究表明,空心菜能够帮助二型糖尿病患者控制血糖,尤其是紫色的空心菜效果更佳。

5、蚕豆

蚕豆中的膳食纤维丰富,这可在一定程度上降低餐后血糖值,神奇的是,它还能预防高血压并发症。

6、圆白菜

圆白菜中富含维生素E,可以促进人体内胰岛素的分泌和形成,进而调节血糖。

7、山药

这主要是从中医理论出发的考虑,中医认为山药健脾益胃、滋肾益精,而糖尿病在很大程度上与人体的肝肾脾相关,正好对应。

8、四季豆

但是需要提醒,四季豆一定要加热至100摄氏度以上才能彻底煮熟,不然很容易发生中毒事件。

以上便是关于糖尿病吃什么,有哪些蔬菜好推荐的相关介绍,希望这篇文章能够让病人可以掌握科学的知识,同时又能够真的指导和适用于日常的饮食管理,这样才能促进患者行为的改变,并能够长久地融入生活。

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