对于一般的糖友,每天至少要进食三餐,三餐的比例为3:4:3,而且要定时、定量,两餐之间以间隔4-5小时为宜。
但对于一些需要加餐的糖友,比如使用胰岛素的糖友,和出现低血糖的糖友该怎么办呢?需要在三次正餐之间,另外加餐2-3次,称为三餐两点制。这部分糖友,可以在三餐之外,匀出部分食品做加餐使用。
早餐:要吃好
早餐所占的营养比例以一天的30%为最佳,主食大概吃100-150g左右。建议搭配:牛奶、水煮鸡蛋、麦片,再搭配蔬菜主食。
上午加餐
上午的加餐可以安排在10点左右,从早餐中匀出些吃的,比如水果,在这个时间吃,这样可以让早餐不至于过量,也保证了整个上午的血糖不会过低。
午餐:要吃饱
午餐摄入的热量应该占据一天总热量的40%。主食大概在150-200g克左右,可以选择像米饭、馒头、面条等粗加工食材,副食搭配50-100g的肉食蛋类,另外再吃些50g的豆制品、200g左右的蔬菜。
下午加餐
下午的加餐可以在3-4点之间,适量吃些水果、点心或酸奶。
晚餐:要吃少
晚餐比较接近睡眠时间,且餐后的活动量也比白天少了许多,能量消耗较少,因此,晚餐吃七八分饱即可。清淡至上,是晚餐最好的选择。吃饭时间可以在晚上8点以前。适当吃些主食,再多摄入些新鲜蔬菜,另外按比例摄入些蛋白质、脂肪类的食物,酸奶晚上也可以喝。
睡前加餐
睡前加餐是为了补充葡萄糖,防止夜间出现低血糖。因此,肯前是否加餐,或加餐多少,取决于睡前血糖值的高低。如果血糖水平正常的话,可以适当少加餐。如果血糖过高,那么就不需要再加餐。如果血糖低于正常水平,则需要加餐,选择淀粉类和蛋白类的食物,如花生、牛奶、饼干等。糖友在睡前可以先测一下血糖值,再决定是否加餐。
用于治疗因缺钙、锌引起的疾病,包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻并妊 娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充,小儿生长发育迟缓,食欲缺乏,厌食症,复发性口腔 溃疡以及痤疮等。
健客价: ¥59.9缓解体力疲劳。
健客价: ¥198适应症为治疗各种类型的抑郁症、强迫性神经症、伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍、社交恐怖症/社交焦虑症。(详见内包装说明书)
健客价: ¥62祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥25用于溶解尿酸结石和防止新结石的形成。作为胱氨酸结石和胱氨酸尿的维持治疗。
健客价: ¥119补肝肾,强筋骨,祛风湿,通经络。用于久痹体虚,关节疼痛,局部肿大、僵硬畸形,屈伸不利及类风湿性关节炎见有上述证候者。
健客价: ¥31盐酸帕罗西汀片,适应症为治疗各种类型的抑郁症,包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力、睡眠障碍、对日常活动缺乏兴趣和愉悦感、食欲减退。 治疗强迫性神经症。常见的强迫症状:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象、从而导致重复的行为或心理活动。 治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸、出汗、气短、胸痛、恶心、麻刺感和濒死感。 治疗社交恐怖症/
健客价: ¥55用于: 1.缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状; 2.治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等; 3.急性的轻、中度疼痛如:手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等; 4.对成人和儿童的发热有解热作用。
健客价: ¥9.5配合欧姆龙血糖仪一起使用测量血糖。
健客价: ¥59清热解毒、化瘀散结。适用于食管和贲门上皮增生、具有呃逆,进食吞咽不利,口干、口苦、咽痛、便干舌暗、脉弦滑者热瘀内结表现者。
健客价: ¥84清热,安神,舒筋活络,除“协日乌素”。用于白脉病,半身不遂,风湿,类风湿,肌筋萎缩,神经麻痹,肾损脉伤,瘟疫热病,久治不愈等症。
健客价: ¥48熄风降火。用于小儿瘟热高烧,肺热咳嗽,各种惊风。
健客价: ¥52益气养阴、清热泻火、益肾缩尿。用于糖尿病。
健客价: ¥19用于自测人体毛细血管全血中葡萄糖的浓度,本产品用于体外监测,测试结果仅供参考,不能作为糖尿病的诊断工具。
健客价: ¥49因烟酒、熬夜、环境污染等原因引起的咽部有异物感、干燥刺痒、刷牙干呕及慢性咽炎、扁桃体炎、用嗓过多声音嘶哑等症状。
健客价: ¥11.94用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊椎炎、骨关节炎及急性痛风发作等。
健客价: ¥4祛心“赫依”病。用于心烦失眠,心神不安。对心“赫依”病尤为有效。
健客价: ¥17祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
健客价: ¥21