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减肥时，三餐怎么吃，怎么做

女16岁

2014-03-08 23:46

病情描述

我是初三党，晚上有上晚修，三餐也都在外面吃，要做什么运动，要做多久，怎么吃

医生建议：2014-03-10 11:45

戚医生

你好，根据你的情况建议按时就餐，8分饱就可以了，可以多运动，早上和上晚修前都可以去跑跑步。要注意劳逸结合。可以多吃蔬菜和水果，尽量不要吃宵夜。

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