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饮水对肥胖型糖尿病患者减肥有利

2018-07-06 来源:糖尿病饮食疗法中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:也许有人会问:多食也是对尿糖排出过多的一种补充,为什么又要限制饮食呢?这就要从它所引起的机体反应及达到的效果来分析了。

 也许有人会问:多食也是对尿糖排出过多的一种补充,为什么又要限制饮食呢?这就要从它所引起的机体反应及达到的效果来分析了。糖尿病患者如果进食过多,会使糖的吸收增多,血糖浓度增高,而胰岛素又不能及时有效地分泌,糖不能被利用,使血糖进一步升高,尿中排出的糖更多,同时使胰岛负担进一步加重,造成恶性循环。而多饮水不但不会使血糖进一步升高,反而可以稀释血液,降低血糖,同时还能降低血液黏稠度,对预防脑梗塞、心肌梗死等并发症的出现有很大的好处。可见多饮与多食引起的代谢改变是完全不同的,虽然它们作为糖尿病的症状经常同时出现,但在糖尿病的治疗过程中要把它们严格区分开来。

有人也许还会问:既然多饮是对体内水分过度丢失的一种补充,那么我不渴就是体内不缺水,可以不喝水了吧?这种说法也要分析一下。我们知道,体内缺水必须达到一定程度后才会出现口渴症状,轻度的缺水并不引起明显的症状,口渴中枢受到长时间的刺激后,其敏感性会减弱,对体内缺水的感觉性下降,即使体内缺水也没有口渴的感觉。再如老年人因为口渴中枢不敏感,体内缺水也很少有口渴感,所以无口渴感适当饮水也是对身体有益的。而糖尿病患者由于血糖及血甘油三酯等脂质升高,血液黏稠度增加,血流缓慢,微小血管淤积等问题是存在的。这一方面需要积极地降血糖,另一方面,降低血液黏稠度,稀释血液也是一种有效的方法。饮水是既简便,又有益,而且是一个非常实用的方法,对于预防糖尿病血管病变的发生有很好的效果。

很多肥胖糖尿病病友在进行减肥时,怕喝水增加体重而不敢喝水,这是非常危险的!其实,摄入适量的水分对减轻体重也十分重要,没有水分的参与,脂肪分解过程就不能正常进行。另外,体内水分减少也不利于肾脏排出代谢废物,这样,处理体内代谢废物的任务就会更多地落在肝脏上,而肝脏又有另外的功能,就是参与体内能量代谢。当体内水分减少时,肝脏分解脂肪的功能就要受到影响,这样,就达不到减轻体重的目的。但水分摄入过多,就会在体内形成水潴留,增加心脏的负担,对减轻体重也非常不利。在心肾功能良好的条件下,饮水量的标准可以掌握在每日2200~2700毫升。同时应注意,如吃蛋白质食物多、锻炼强度大、夏季出汗多、沐浴等都应适当多喝水。水最好为白开水。

 

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