您的位置:健客网 > 糖尿病频道 > 糖尿病护理 > 饮食护理 > 糖尿病人的饮食原则!

糖尿病人的饮食原则!

2018-07-08 来源:唐无忧  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:选择低糖水果。如果血糖控制不好,可能造成水溶性维生素及矿物质的过量丢失,因此需要补充新鲜的含糖量低的水果蔬菜,如草莓、西红柿、黄瓜等。

选择低糖水果。如果血糖控制不好,可能造成水溶性维生素及矿物质的过量丢失,因此需要补充新鲜的含糖量低的水果蔬菜,如草莓、西红柿、黄瓜等。通常可在两餐之间或睡前1小时食用,也可选在饥饿时或体力活动之后。为了避免餐后血糖增高,一般不建议正餐前后吃水果。

少食多餐。每顿少吃,多吃几顿,总量不变,可保证在餐后血糖不会升得太高。

注意晚餐时间。如果晚餐吃得太晚,饭后又缺乏适量的活动,那么食物中的热量来不及消耗就会转化成脂肪储存起来。因此,最好把晚饭时间安排在下午6:30~7:30之间,这样就有时间在晚饭后进行适量的运动。

如果说糖尿病是一只“狼”,那高血脂就是“狈”,他们“狼狈为奸”,共同导致了心脑血管事件的增高。

高脂血症是指人体血液中的脂类物质总量或其中部分高出正常范围。血脂是人体的必需营养物质,主要功能是提供热量和构筑人体细胞组织。但是当脂类物质超出正常范围就会对人体产生不利影响,如造成血管(主要是中、小动脉)损伤、动脉粥样硬化,使血管腔变窄,犹如清洁通畅的河道中,大量泥沙、垃圾淤积在河床,久而久之就会造成河流中断或河流改道,就会出现相应器官的血管闭塞或出血,如心肌梗死、脑梗死、脑出血等严重疾病。

而糖尿病患者往往伴有心、脑、肾等重要器官的组织改变。如果并发高血脂,则会明显加大各重要器官的病变,使各器官功能快速减退和衰竭,最终死亡。

临床表现

糖尿病合并高血脂的临床特点有:

(1)甘油三酯(TG)明显升高。

(2)“坏”胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇,LDL-C)轻微升高。

(3)“好”胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇,HDL-C)降低。

在甘油三酯升高明显,LDL-C升高不明显时,您常见糖尿病急慢性合并症与伴发病的应对方法应该关注哪一个呢?

答案是:“坏”胆固醇(LDL-C)危害更大。原因是:

糖尿病患者的LDL-C颗粒更小,更容易钻入血管壁沉积成斑块。此外,糖尿病患者的LDL-C容易被氧化,导致动脉粥样硬化的作用更强。
 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房
手机糖宝