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糖尿病人怎么吃粽子才健康?

2018-02-03 来源:北蓝健康之家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在粽子的口味很多,有肉粽、火腿粽、香肠粽,甚至推出了无糖粽子等等,宣传适合糖尿病人食用。那么,糖尿病人能不能吃粽子呢?怎样吃粽子才健康呢?

 现在粽子的口味很多,有肉粽、火腿粽、香肠粽,甚至推出了无糖粽子等等,宣传适合糖尿病人食用。

 
那么,糖尿病人能不能吃粽子呢?怎样吃粽子才健康呢?
 
糖尿病人能不能吃粽子呢?该怎么吃?
 
粽子的主要成份就是糯米,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。因此糖尿病人一定要节制,避免因过量而损害胰岛功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
 
1.糖尿病人吃粽子要慎重,吃粽子除了能给胃部加重负担,还有可能引起糖尿病人的血糖升高,因此,如果糖尿病人如果非要吃粽子,也应该吃“白粽子”。
 
2.不吃肉粽子、猪油粽子等,这些粽子口味虽好,但所含脂肪多,属油腻食品。
 
3.粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等,吃时通常还要加糖拌和,如果不加节制,就会损害胰岛功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
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